手機太普及致夢遊發短信病例增加

隨着手機功能越來越多，人們日常生活和工作中似乎越來越離不開它。美國睡眠專家喬希·韋貝爾說，如今，在睡夢中用手機發短信的人越來越多，而他們在醒來後通常不記得先前的舉動，症狀類似夢遊。他建議人們讓手機遠離牀鋪，且最好睡前1小時不要使用電子產品，以提高睡眠質量。

現年23歲的美國女性梅甘接受哥倫比亞廣播公司電視2臺（CBS2）採訪時承認，自己曾在睡夢中給朋友和家人發過手機短信，不但當時渾然不知，醒來後對此事也毫無印象。

經朋友和家人證實，梅甘常在凌晨三四點鐘發一些信息，而她只有在睡醒後看到手機裏無意義的混亂語句才知道自己幹了些什麼。

韋貝爾說，隨着智能手機在生活中日益普及，在睡夢中發短信的人越來越多。比起夢遊短信帶來的尷尬和誤會，更重要的是它會影響人體健康。韋貝爾建議人們讓手機遠離牀鋪，最好放在臥室以外。他說，這樣做除了可以避免人們在睡夢中發短信，也讓人們不被手機發出的光所影響。

夢遊在神經學上是一種睡眠障礙，症狀一般爲在半醒狀態下在居所內走動，但有些患者會離開居所或作出一些危險的舉動。有的夢遊症患者在熟睡之後，會不由自主地從牀上突然爬起來胡說幾句；甚至有條不紊地穿好衣服，燒起飯來；或跑到外面兜了一圈後，又回來睡在牀上，待到次日醒來卻對夜間發生的事毫無印象。

治療夢遊症時，必須心理治療和藥物治療同時進行。應該去除不良的精神因素，消除焦慮、恐懼和緊張的情緒，改善其環境，使之注意勞逸結合和體育鍛煉；同時，根據其不同年齡輔以適當劑量的鎮靜安眠藥物，如安定、眠爾通、利眠寧等。據報道，患者在醫生的指導下，於臨睡前口服丙咪嗪，也有較好的效果。在夢遊剛發作時，及時喚醒他，也是一種行之有效的措施。