今年，很多明星懷孕生子的消息頻頻傳出，然並不是每個消息都令人值得喜悅。前不久，湖南衛視主持人楊樂樂被傳出懷孕，就在人們發出由衷的祝福後不久，楊樂樂被曝流產。在今年夏天，當被嘉賓曝光喜訊之後，汪涵也大方的調侃自稱可以和嘉賓張發財湊個“爹帝組合”。其即將爲人父的喜悅溢於言表。然事有不測風雲，據爆料者稱：雖然楊樂樂辭去了手上唯一的常規節目安心養胎，最終還是因爲身體原因流產。那麼要保胎要注意些什麼呢？今天中醫給您提供了幾條建議：
首先，既不可以太過安逸，也不能太過勞累。
中醫表示：逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期各種情況。另外，孕婦衣着應寬大，腰帶不宜束緊，平時要穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當的多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便祕結時，避免用瀉藥。
然後，一定要保持心情舒暢。
經過研究認爲，一部分自然流產是因爲孕婦的中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，儘量保持心情的舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼的心理，尤其不能大喜大悲，否則對胎兒的生長髮育非常不利。
還有，要保證合理的飲食。
專家提出：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品。如各種蔬菜、豆類、蛋類、水果、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者，慎服雄雞、狗肉、牛肉、鯉魚等易使人上火的食品。
再有，房事要謹慎。
對於有自然流產史的孕婦來說，妊娠的3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。特別注意：有過自然流產史或習慣性流產的婦女，懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病，特別是婦科疾病。若受孕後出現流產先兆，如陰道出血、下腹疼痛等更應及時就醫。
最後，要定期的做產前檢查。
孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。
爲了孩子和孕婦本身的健康，請謹慎保胎吧！
