小雪節氣後，意味着天氣越來越冷。又逢特殊時期、流感等呼吸道傳染疾病多發期，勤洗手、勤消毒、出門時戴口罩已是基本的防護措施。而想要由內而外的抵抗外來細菌和病毒侵襲，自然是要增強自身自護力，父母和孩子良好生活習慣和健康生活方式的建立，就顯得尤其重要了。
家長應根據孩子的年齡和營養需求來安排膳食結構，加強營養，除了蛋白質（包括魚肉蛋奶等），各種維生素也要補充到（新鮮的蔬菜和水果、穀類食物等）。帶孩子到戶外進行適度運動（疫情期間一定要做好消毒和防護），多鍛鍊身體，增強寶寶對外界環境的適應能力，同時保障充足的睡眠、積極接種疫苗等，是父母能爲孩子做到的增強機體免疫力的有效手段。
衆所周知，腸道是人體最 大的免疫器官，腸道菌羣的平衡與正常的免疫功能密切相關，如果我們的腸道菌羣失調，腸道內的有益菌減少，也會出現免疫力降低的情況。因此，“在做好個人防護的同時，可合理攝入益生菌製劑，調節腸道微生態平衡，促進營養物質吸收，增強機體抵抗力。”尤其是當孩子出現腹瀉、便祕腸道問題時、恢復期以及服用抗生素類藥物後都應及時補充。
家長可爲孩子常備小黃盒媽咪愛。媽咪愛兒童益生菌有很好的腸道調節作用，能有效防治嬰幼兒腸道疾病，呵護腸道健康。目前在中國以媽咪愛爲代表的益生菌在防治腸道疾病，提高腸道免疫力方面的應用也十分廣泛。
媽咪愛不僅能補充所需的腸道有益菌，還能同時恢復腸道無氧環境和丁酸功能，丁酸是腸上皮細胞內最主要的能量來源，當腸道菌羣紊亂時，丁酸減少，腸上皮細胞能量供應改變，血液供氧冗餘，使腸腔內氧分壓增加。補充能夠耗氧和產生丁酸的益生菌是恢復腸道穩態的關鍵。而且媽咪愛中還包括維生素C、維生素B1、B2、B6、B12、煙酰胺、乳酸鈣、氧化鋅（符合美國FDA的每日推薦劑量），是更適合兒童使用的益生菌製劑。
最後提醒家長們，家中防護也不要過度使用消毒劑、清潔劑，這樣並不利於孩子建立完善的腸道菌羣，使其適應細菌的能力衰弱。總之，好的免疫力是各種因素綜合作用的結果，咱就保持好的心態，吃好喝好睡好。（文章來源：都市匯）
