從嬰兒到兒童，家長都是要十分注意的就是在飲食方面了，有些家長的誤認爲會造成孩子的健康問題，很多的家長，尤其是比較注重孩子飲食的問題的，都會有一個疑問就是孩子不宜多吃什麼？那麼今天小編就帶着大家的疑問來說說兒童不宜多吃什麼食物。
1、營養保健品
很多的家長都是認爲兒童在長身體，就給孩子補充大量的營養和保健品，實際上在這個時候，孩子的身體吸收能力還是相當好的，如果在日常能夠給孩子正常的補充蔬菜水果這樣的話，孩子就不需要額外的補充一些營養品和保健品了，如果補充的多了反而會適得其反，吸收不了或者是消化不良，這樣也會導致孩子的吸收能力逐漸的削弱，對孩子正常的身體健康造成影響。
2、水果要挑着吃
大家都說日常要多吃水果，這樣才能夠全方面的補充維生素，但是，對於兒童來說，並不是所有的水果都是能夠吃的，就舉一個例子，來說，就像是橘子，橘子的維生素C很高，所以很多的家長就是給孩子吃很多橘子但是這樣是不對的，因爲多給孩子吃橘子會導致孩子在身體上造成鐵元素的缺失，所以在這個時候就是要適量給孩子吃些。還有就是橘子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
3、含糖、鹽分量多的零食
零食是每個孩子都很喜歡吃的，像糖果、泡泡糖、薯片、果凍等等都是孩子非常喜歡吃的，如果不制止孩子這些東西很可能會導致孩子蛀牙，這些東西並沒有具備有什麼營養，大多數都是由於加工出來的食品，吃多了也會影響孩子的食慾，導致消化不良，嚴重的情況下也是可能導致腸胃的疾病出現，持續如此會使得孩子變得消瘦下去。
4、不宜使用含有草酸的食物
孩子正是在位身體的生長髮育做着準備，長高也是需要很多的鈣物質，但是如果食用過多的含有草酸的食物，在體內遇上鈣和鋅就是會變成草酸鈣和草酸鋅，缺乏鈣和鋅，孩子的生長髮育就是會變成滯留，導致骨骼發育不良，對孩子的健康會造成很多的影響。
對於孩子的飲食是非常重要的，所以在飲食上一定要注意，那麼在孩子的飲食上要注意什麼呢？
1、多吃奶製品
奶製品中含有很多的鈣物質和鋅，孩子的生長髮育需要很多的鈣和鋅，如果大量的補充能夠使得孩子的骨骼發育更好。
2、多吃蔬菜
不同的蔬菜含有不同的營養，但是也是要選擇吃的，像上面說的菠菜就是含有草酸要少吃，每天準備的蔬菜要有所變化這樣才能夠全方面的補充孩子的營養。
3、不吃湯泡飯
湯泡飯會導致孩子的消化腸胃不好，會使孩子不易吸收，長期這樣吃飯會導致孩子消瘦下去。
以上就是小編給大家家長分享的關於孩子飲食的問題，不易多吃什麼還有就是注意事項，飲食的問題是一個很深的學問，想要更清楚的瞭解還需要花很大的時間去實踐。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
