落枕是臨牀上比較常見的一種疾病，又稱爲失枕，發生的原因和患者的睡眠姿勢和睡枕有密切的關係，或者由於睡眠時姿勢不正確使頸椎頸部肌肉處於一個過伸或者是過屈的狀態，這樣就容易導致靜態性的損傷，患者往往在睡前時沒有明顯的症狀，在醒後患者會出現頸部疼痛腫脹，甚至活動受限。
另外，發生落枕另外一個主要的原因是患者長期處於一個低溫環境當中，尤其是在夏季，患者經常在吹空調的房間內長時間睡眠，由於頸周受涼或者是由於風寒導致的局部血液不暢、淤血阻滯，最終發生了落枕。
因此，要想預防落枕首先要改變睡眠姿勢和不良習慣，枕頭的選擇最好應該以軟、高度適宜的枕頭位爲主，儘量頸部與枕部的高度在8~10釐米左右。同時，要注意保暖，勿受涼，這些方式都有可能會預防落枕的產生。
