盆腔炎是女性生殖道及其周圍組織的炎症。盆腔炎可分爲急性和慢性兩種。女性出現盆腔炎以後，可能會有腰腹墜痛的感覺，可以說給女性的生活造成了嚴重的影響。不過，女性不用太過於擔心，盆腔炎可以通過自我療法來改善，具體怎麼做呢？一起往下看。
盆腔炎的自我療法
1、調整生活方式
盆腔炎的女性一定要規律作息，儘量不要熬夜，做到勞逸結合，同時要節制房事，避免炎症加重。
2、飲食注意
飲食方面，清淡飲食比較好，因此多吃一些清淡的食物，還可以吃一些有營養的食物，例如雞蛋、豆腐、菠菜等。另外，不要吃生冷、刺激的食物，還要要戒菸戒酒。
3、注意個人衛生
盆腔炎患者白帶多、質地粘稠，因此平時要注意個人衛生，還要加強經期、產後、人流後的衛生護理，內褲要及時更換和清洗，使用合格的衛生巾，並2個小時更換一次。
4、多喝水
盆腔炎會讓身體發熱，因此平時要多喝水，來降低體溫。
5、避免不必要的婦科檢查
婦科檢查不是越多越好，女性朋友要學會選擇，儘量避免不必要的婦科檢查，以免擴大了感染的區域，引起炎症的擴散。
6、經期避免性生活
女性在月經期間也要禁止性生活，這樣可以避免感染，避免婦科炎症的發生。
7、不穿緊身褲
緊身褲讓女性的私處密不透風，加大了患陰道炎的概率，而女性患陰道炎是很有可能會上行感染引起盆腔炎。
8、熱敷緩解
盆腔炎患者可以通過熱敷來促進盆腔局部的血液循環，幫助炎症的吸收和消退。熱敷時可以用暖寶寶或者熱水袋敷於腹部，也可以用粗食鹽熱敷，做法是把粗食鹽炒熱以後，用紗布抱起來，每天堅持在睡前花半個小時敷在腹部，一段時間後會有不錯的效果。
9、艾灸治療
女性患盆腔炎還與自身抗病能力低有關，而艾灸是一種保健方法，可以幫助女性提高自身的免疫能力，防止盆腔炎的發生。女性艾灸可以取腰陽關、關元、子宮、三陰交、陰陵泉等穴位。但請在專業醫師的指導下進行。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
