天氣漸涼，又到了孩子們扎堆感冒的時候，寶媽們最近有沒有被這個問題困擾？一邊上班一邊照顧孩子不容易，快來看看這5條建議，讓寶寶順利度過秋季，遠離感冒不用愁！
穿衣要適度
秋季感冒很多是由於早晚溫差較大，穿脫衣服不及時，加之秋燥上火，很容易出現咳嗽、流涕等感冒症狀。因此，應關注每日的天氣預報，帶寶寶外出要遵循早晚溫差變化規律，並隨身攜帶方便穿脫的外套，注意及時增減衣服。
已經感冒的寶寶，也不要一味的“捂”，寶寶體溫調節系統還不完善，穿衣過多會影響身體散熱，反而加重發熱。
營養要均衡
都說秋季是進補的季節，不過對於寶寶來說，飲食過於油膩引起脾胃失調，反而更容易出現肺熱咳嗽的症狀。所以在秋季，多樣性營養均衡的膳食尤爲重要，不僅可以滿足寶寶每日營養需求，還能減小腸胃負擔，更利於消化吸收。
這裏特別要提醒各位爸爸媽媽，仍要堅持給寶寶補充維生素AD滴劑，維生素A有抗感染維生素之稱，能夠提高呼吸道、消化道的防禦力，同時還能促進免疫細胞和抗體活性，提高寶寶的免疫力，在秋天更是給寶寶最佳防護力。
此外，對於挑食、厭食的寶寶，可酌情給寶寶補充鈣、鐵、鋅等礦物質元素以滿足生長髮育需要。
由於感冒期間食慾減退、胃腸功能減弱、營養素消耗增多，宜食用清淡的飲食給消化系統減負，採用少量多次的飲食方式可以增加能量和營養素的攝入和吸收。同時生病期間更應注意補充維生素AD、鋅等營養素，以抵消疾病消耗的不足，促進感冒的恢復。
多飲溫開水
秋季天氣轉涼，出汗較少，很多寶寶不願意喝水，易出現上火、咳嗽痰多的情況。因此，日常應多飲水，要選擇溫開水，加速新陳代謝，幫助毒素和代謝產物的排泄。可以適當飲用一些果水（如梨水），補充維生素C，同時有利於清熱化痰，降低咳嗽和感冒的發生機率。
勤開窗通風
秋高氣爽的日子，不要忘記多開窗通風，保持室內空氣清新，也有利於病菌的消散，同時要避免寶寶處在風口處，並提前增加衣物。
注意個人衛生
要密切關注寶寶的個人衛生，養成勤洗手的好習慣，定期對寶寶接觸的物品進行消毒處理，防止感冒病菌的傳播，但也不需要過於頻繁。
照顧寶寶需要極強的耐心和細心，日常注意以上五點，從小事防範，能夠減少寶寶患病的機率。當然，如果寶寶已經出現感冒相關疾病，更需要媽媽們精心的護理。
寶寶有感冒症狀護理要點
鼻塞的寶寶：
鼻塞是寶寶感冒後最難受的症狀之一。特別是對於小寶寶來說，鼻塞容易引起呼吸困難，尤其是在母乳的時候，更是容易出現啼哭、拒奶等現象。
但是很多新手媽媽因爲缺乏護理經驗，面對着鼻塞的寶寶感覺無從下手，不知道該做些什麼讓寶寶的鼻子變得通暢。如果你也是這些媽媽中的一員，那麼可以通過下面這些方法，來緩解寶寶鼻塞的狀況哦。
1、使用生理鹽水清潔鼻腔分泌物
寶寶鼻塞首先需要清潔鼻腔裏的分泌物，分泌物清除乾淨了，鼻子自然就通暢了。但如果寶寶的鼻腔分泌物已經變硬了，那麼就需要滴入溫和不刺激的生理鹽水，將分泌物軟化後再用棉籤卷出哦。
2、讓寶寶多喝熱水
寶寶感冒之後身體容易脫水，需要給寶寶補充足夠的水分，再加上缺水會讓寶寶的鼻腔分泌人變硬，不僅不易清除，還會刺激到寶寶嬌嫩的鼻腔黏膜。所以在寶寶感冒鼻塞後，需要讓寶寶多喝熱水哦。
3、增加房間裏的溼度
在寶寶感冒鼻塞的時候，如果室內的空氣再很乾燥，那麼就會讓寶寶的鼻腔分泌物變硬，寶寶會更加難受。所以在寶寶感冒鼻塞時，可以將加溼器打開，增加室內空氣的溼度，同時還可以在加溼器裏滴入幾滴香薰精油，舒緩寶寶的情緒，緩解寶寶鼻塞的症狀。
除了上面這些方法，還可以在寶寶睡覺的時候把寶寶小枕頭略微墊高，有助於減輕鼻涕從鼻腔後部流出來並在咽喉部堆積的感受，讓寶寶更加舒適哦。
咳嗽困難的寶寶：
年齡較小的寶寶不會咳嗽，很容易導致痰液淤積，出現更嚴重的肺部感染。媽媽們應該幫助孩子拍背，手背微曲，從下往上拍打寶寶後背，震動痰液，幫助痰液排出。還有些寶寶因爲吞嚥較多的痰液，會出現嘔吐的現象，嘔吐時要防止嘔吐物進入呼吸道，所以媽媽們要幫助寶寶們採取側臥或者頭偏向一側的姿勢。對於這種情況，首當其衝是祛痰而不是止咳，可適當服用祛痰藥，協助寶寶咳出。
有發熱的寶寶：
如果寶寶體溫高於38.5℃，應該使用退熱藥物，同時要注意藥物的使用劑量。目前國內外權威推薦的兒童適用的退熱藥物成份只有布洛芬和對乙酰氨基酚兩種，對於不願意口服藥物的寶寶栓劑也是不錯的選擇。
需要注意的是使用退熱藥物一天不能超過4次，而且不要同時使用兩種退燒藥，以免毒副作用疊加，家長在使用藥物之前要認真閱讀說明書。有些家長更喜歡用物理降溫的方法，比如溫水擦浴，個人認爲孩子在高熱期間已經很不舒服，被擦浴時不容易配合，容易引起寶寶哭鬧，同時也容易受涼，反而不利於身體恢復。而酒精擦身體會引起酒精中毒，冰敷會引起局部痙攣甚至凍傷，一定不能自行使用。
此外，有高熱驚厥史的寶寶要尤其注意及時退熱，按需就診。
感冒是兒童比較常見的疾病，在寶寶精神狀況良好，無嚴重症狀和併發症的情況下，居家護理5-7天左右，孩子就能痊癒。如遇高熱不退、精神萎靡或嚴重併發症的情況，應及時到專業醫院就診，以免貽誤病情。
相信寶媽們在照顧寶寶方面經驗豐富，希望寶寶們能夠健健康康度過換季的季節！
