天氣一天比一天冷，現在就連廈門都要開始步入冬天了。在寒冷的季節裏，父母就更加掛心寶寶的身體情況，特別是那些抵抗力比較薄弱的寶寶，氣溫大幅度降低很可能就導致寶寶生病感冒。除了天氣變化，冬天還有較大可能性能導致寶寶生病的就是飲食了。正所謂病從口入，沒吃對東西容易引起各種問題，所以寶寶在冬天的飲食家長要謹記這幾點注意事項。
一、明確認識，合理控制
有個常識說胖的人會比瘦的人比較不怕冷，因爲胖的人脂肪多，生物課上我們學過脂肪具有保溫防寒的作用，於是有些家長爲了讓寶寶冬天不覺得那麼冷就會拼命給寶寶吃東西讓寶寶長胖。但是還有一句話說：肥胖是一切疾病的根源，一味的讓寶寶吃些高熱量高脂肪的食物反而會害了寶寶生更多的病。
雖然脂肪確實能幫助我們抵抗些許寒冷，但是我們體內能夠抵抗寒冷的不僅僅是脂肪，我們的內分泌系統也會增加產熱能力，所以家長不需要通過讓寶寶增加食量來獲取更多的能量。長胖容易想瘦難，千萬不要因爲冬天就讓寶寶變得肥胖。
二、合理補鈣，戶外多曬
補鈣是寶寶成長過程中永遠繞不開的話題。冬天到了，天氣一冷大家都只想窩在家裏不願意動彈，這時候寶寶身體的鈣來源大部分還是來自於食物，所以爲了防止寶寶缺鈣，家長要多讓寶寶吃些鈣含量比較豐富的食物，比如奶製品。當然如果天氣稍稍暖和一些，有出太陽的時候家長還是應該將寶寶帶出去走走，多曬曬太陽。
三、維生素好，抵抗力高
北方地區氣候比較乾燥，所以生活在北方地區寶寶比較容易感冒。這時寶寶的飲食應該側重在富含維生素的食物，寶寶的一日三餐，青菜不能少，飯後水果也可以來一些，維生素能夠提高寶寶的抵抗力還能增強寶寶的耐寒力。
四、生冷食品，寶寶莫碰
寶寶的腸胃是很脆弱的，很容易受到刺激，所以生冷食物寶寶最好不要碰，不過現在天氣那麼冷，家長應該也不會給寶寶買一些需要低溫保存的食物讓寶寶食用。給寶寶的食物最好是經過加熱的，讓寶寶趁熱吃。
五、營養齊全，搭配合理
給寶寶準備的食物一定要多樣，什麼都要讓寶寶嘗試吃一下，不要固定那幾樣東西，久而久之會讓寶寶養成挑食的壞毛病。而且就算寶寶不挑食，每天就吃那麼幾樣吃久了寶寶也會吃膩的。寶寶的飲食要葷素搭配，這樣營養才能均衡。
六、注意衛生，健康飲食
衛生問題家長一定要重視，寶寶沒有乾不乾淨這種概念，在看到吃的東西只想着趕緊吃進嘴巴里，也不管食物乾不乾淨或者是手乾不乾淨，所以寶寶在吃東西的時候家長一定要看着點要教導寶寶東西髒了掉地上了不能吃，吃東西之前要洗手，養成良好的衛生習慣疾病才能離得遠遠的。
