乳腺增生疼痛有硬塊怎麼辦
乳腺增生，可以常按這2個穴位：
1.太沖穴
人體足厥陰肝經上的重要穴位之一，在腳大趾和二趾中間，按摩的時候方向要向下，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感爲宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘，這對於初期的乳腺增生特別有效。
2.陷谷穴
在太沖的旁邊，位於第二第三腳趾的中間，屬於足陽明胃經。已經有很嚴重乳腺增生的人，一般都會在這個穴位上有反應點，有很多顆粒或小結節，輕輕一按就很疼。根據中醫經絡理論或全息生物學理論，只要你把這些顆粒結節揉開了，乳房的增生隨之也能緩解。
乳腺增生的易發人羣
一、月經初潮早絕經晚的女性
初潮年齡在11～13歲者發生乳腺增生的危險要比17歲後月經初潮的女性高出2～3倍。絕經年齡大於55歲比小於45歲絕經者患乳腺增生的危險性增加3倍。所以說，月經初潮早絕經晚的女性體內的雌激素相對比較高，容易出現乳腺增生。
二、高齡未婚未育未哺乳者
成年女性通過妊娠、分娩、哺乳，自體分泌激素可以有效預防乳腺增生髮生。有些病情比較輕的患者，輕微乳腺增生的未婚女性通過妊娠、哺乳後，自體內分泌調節出現好轉。所以高齡未婚未育未哺乳女性相對有較高的發病率。
三、情緒不穩定、易怒者
女性出現乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、喜怒無常。當女性長期處於怒、愁、憂、慮等不良情緒時，容易抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素相對增高，從而出現乳腺增生。
四、有家族病史者
女性如果有家族乳腺增生史，其患乳腺增生的概率是健康女性的二到三倍。
乳腺增生的症狀表現
1、乳房疼痛：疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射;部分可表現爲乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨牀表現的主要特點。
2、乳房腫塊：腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發於乳房外上象限。表現爲大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀爲多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經週期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，爲自發溢液，多爲淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。
