這6種情況下不宜推拿按摩
1.過飽、過餓、過累或長期睡眠不佳。吃得過飽，胃腸道血流供應增多，此時推拿會導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等症狀，建議飯後1小時再推拿。在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因爲血糖過低、全身氣血供應狀態差，在推拿過程中出現類似暈針的“暈推”狀況。
2.脫臼、骨折、急性扭傷期。脫臼、骨折，骨結構不在生理位置時，推拿可能會加重骨關節的錯位，甚至引起或加重骨裂對周圍神經、血管、臟器的損傷，加重病情；在扭傷的急性期，扭傷周圍軟組織處於水腫狀態，此時推拿反而會加重軟組織腫痛。
3.皮膚外傷。皮膚髮炎、燙傷、外傷等情況下，推拿反而會加重傷勢，使發炎情況更惡化，還可能會因爲細菌感染，進一步造成蜂窩性組織炎。另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因爲推拿擴大感染部位，因此，並不建議推拿。
4.生理期或懷孕期間。女性經期或懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿操作，以免刺激子宮，影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。
5.術後。術後受試者除體虛外，其開刀傷口亦未完全癒合，全身氣血不足以被推拿調動，此時充足的休息優於推拿。
6.慢性病患者，尤其腫瘤病人。患有慢性病的人不宜推拿，如心腦血管疾病，其血管可能存在動脈粥樣硬化或是鈣化問題，不專業的推拿可能會造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發中風；腫瘤病人，一般體虛無力，病人的身體狀況可能沒辦法負擔推拿的力量，因此，建議用鍼灸搭配服藥，改善體弱、氣虛等問題後，再嘗試推拿輔助治療。
按摩這些穴位可以養生
解腰背痠痛穴：委中
“腰背委中求”主要就是指如果出現腰背痠痛不適的時候，我們可以按揉委中穴來進行緩解，因爲按壓委中穴可以通暢腰背氣血，但是我們還需要注意，如果是腎虛引起的腰痛，我們還是要以補腎爲主！
養胃穴：中脘
胃不好的人可以適當的按摩中脘穴，中脘穴在腹部，離胃部很近，如果出現急性胃刺痛，可以按壓中脘穴，10秒一循環，按壓，鬆開，如此反覆，3-5分鐘就可以緩解！慢性胃病患者也可以選擇按揉中脘穴，能夠幫助消化，健脾益胃！
舒筋活絡穴：陽陵泉
經常的按揉陽陵泉穴位，對於緩解肩膀周圍疼痛有很好的效果，同時還可以幫助我們緩解乳房脹痛，兩肋脹痛，肋間神經痛等，效果都非常的不錯！
補腎固元穴：關元
經常的按揉關元穴能夠幫助我們補充腎氣，男性經常按揉關元穴，能夠緩解腎虛腰痠等情況，女性經常俺有關元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病，我們在按揉關元穴之前，可以先搓熱手掌，價格掌心對準腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重，感覺發熱爲止！
養護心臟穴：內關
經常的按揉內關穴有助於我們的血氣暢通，可以保護心臟，用大拇指垂直按壓，每次大約3分鐘左右，知道局部感覺痠麻即可。除此之外，內關穴對於緩解頭疼，嗓子疼，腰部疼痛也有非常好的效果！
內關穴也是比較常見的急救穴位之一，當病人突發心臟病的時候，讓病人平躺，並配合按壓內關穴，能夠緩解疼痛。
