冬季並非所有人都能喝涼茶
對於乾燥的北方來說，喝涼茶解渴是很多人的習慣，同時在冬季也可以緩解體內燥熱。但專家提醒，涼茶也並非適合所有人，尤其虛症人羣不宜在冬季喝。
進入冬季以來，很多人在運動後或者吃火鍋時，喜歡飲用清涼的茶飲解渴。專家表示，對溼熱的人來說，適量飲用清火的茶有益，但大量飲用也不好，常見的有舌苔發黃等症狀，因此，熱性體質的人可以少量飲用無糖的涼茶。針對糖分的問題，很多配方飲料爲了迎合青少年或者幼兒的口感，加入了大量糖分，這對人體是不宜的。以前的人，年均攝入十幾斤的糖分，而現代人每年要攝入六七十斤糖。所以無糖或低糖飲料適合各個年齡段的人羣。
而針對現代大多數從事腦力勞動的都市白領來說，每天呆在辦公室或暖氣房內，吃冰箱食物、加班熬夜、飲食無規律且缺乏運動，身體常處於亞健康狀態。這個時候，人的體質通常比較複雜，有些人雖有上火表現，但實際上是“上熱下寒”，比如手腳怕冷，容易拉肚子、疲乏犯困、腰痠腿痛等，這種情況下，即使感覺燥熱也不適合大量飲用涼茶，而應飲用加熱的清淡飲料。
另外專家還提醒說，選擇清涼茶飲時還要注意查看配料，區別滋陰爲主和瀉火爲主的成分。專家稱，喝涼茶最重要的是達到一個體內的平衡，如果盲目飲用，有可能適得其反。建議出現不適症狀的人羣先看看中醫，進行體質辨識之後，再正確選擇涼茶。
冬季喝什麼茶好
紫蘇解表散寒茶
材料：紫蘇、綠茶各5克，白芷4克。
做法：將上述三味茶材—同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時後代茶飲用。
功效：散寒解表，理氣寬中。適於風寒感冒、胸晦脹滿等人羣飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱表虛者不宜飲用。
姜棗驅寒茶
材料：生薑4片，紅棗8顆。
做法：將生薑和紅棗一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸後，取汁，代茶飲用。紅棗可食用。
功效：發汗解表，溫中止嘔，養血生津。適於外感風寒、頭痛、痰飲、胃寒嘔吐等人羣飲用。
飲用禁忌：陰虛內熱及熱盛之證者不宜飲用。
蘇葉生薑驅寒茶
材料：蘇葉、生薑各3克。
做法：生薑切成細絲，蘇葉用清水洗淨，然後將生薑和蘇葉一同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡半小時後，代茶飲用。
功效：散寒解表，理氣寬中，驅寒暖胃。適於風寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人羣飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱者不宜飲用。
