在冬季的時候大家都知道天氣是很乾燥的，整個空氣都是那種乾冷的。這個時候人的身體很容易出現缺水的情況，而這個時候最需要大家做的就是多喝水。而恰好一些冬季喝些養生茶不僅僅能很好的補充身體的水分，還能給身體帶來很多的好處。那麼，冬天喝的養生茶有哪些？
1、 冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫。可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可以助消化，去油膩。紅茶在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱爲全發酵茶。傳統的紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅祁紅，其中以安徽祁門縣的祁紅最爲着名。
2、 紅棗茶。紅棗茶味甘性溫、有補中益氣養血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
3、 紅棗薑茶。紅棗薑茶有助於驅寒，對醫治手腳冰涼有良效。先熬紅糖，等水沸了放入生薑、紅棗，小火慢燉，待香氣四溢時關火，紅棗薑茶即可出鍋。冬天應少喝菊花茶，因爲菊花茶屬於寒性茶，有降火祛溼解表的功效，在夏天喝比較適合。
在不同的季節應該喝不同的養生茶從而對身體進行良好的保養。一般來言。綠茶和清茶中的鐵觀音屬於發酵程度較低的涼性茶，而清茶中的烏龍茶、大紅袍則屬於中性茶，紅茶普洱茶屬於溫性茶。專家建議體質燥熱的人適合涼性茶，體質虛寒者則適合溫性茶。希望大家根據自己體質謹慎選擇。
上文中介紹的一些冬季養生茶，可能有些朋友在生活中也是常見到的。但是真正的很多人去把喝茶當着養生的卻是不多，不過現在學習了一下上文的內容後大家也應該明白了。在冬季的時候，泡一杯清香的茶。不僅僅能幫助身體更加的健康，還能讓幫助自己修身養性豈不是很棒。
