由於生活中空氣的乾燥，於是人們就開始喝茶。我們要科學的喝涼茶，其實有時上火不一定是熱氣，也可能是虛火，若亂喝涼茶就會產生不好的危害了。所以要慎喝涼茶哦！那麼，喝涼茶的壞處有哪些呢？
一、休息不夠時喝涼茶的危害。
這時喝涼茶的危害：這時如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物，很可能會導致上火更加嚴重。作息時間規則是預防這種上火的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後儘快飲用一些滋陰清熱的茶飲，但是不要喝清熱解毒的涼茶。
二、飲食不當時喝涼茶的危害。
如進食煎炸燻烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等，這些東西本身就是些熱性食物，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致“熱氣”。這時喝涼茶的危害：這時如果再喝涼茶，就會使脾胃受到的刺激太大，嚴重傷害脾胃，使得脾胃更加虛寒。
三、情緒失調時喝涼茶的危害。
都市生活壓力大，白領階層尤甚。中醫有“七情化火”之說，意思是憂鬱、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火”。這時喝涼茶的危害：思慮過度會傷脾胃，如果這時再喝涼茶，也會對脾胃造成一定的傷害。
通過以上對喝涼茶的壞處有哪些呢的簡單介紹，現在大家都知道了吧。隨着生活和飲食習慣的改變，人們的體質也在變，“現在的孩子不再像以往那麼容易上火、熱氣，有的更可能從父母身上遺傳了氣虛的體質。假如本身脾胃虛寒，喝太多涼茶可能會‘雪上加霜’，損害自身免疫力，有時涼茶越喝越口淡甚至作嘔，就是傷了脾胃的表現
