如今社會的發展節奏越來越快，男性們承受的壓力越來越大，搞得男人們身心疲憊，嚴重影響男性們的工作，甚至影響到他們的性生活，尤其是我們男性朋友所面臨的壓力是日益增大。在我們壓力增大的同時，我們的身體健康也遭受了折磨。因此我們男性朋友會因爲長期的疲勞而導致陽痿。嚴重的影響了我們的生活質量。男性在面對生活和工作的壓力的時候一定要懂得去釋放。
由疲勞所致的陽痿是可以預防的
1、合理安排工作，勞逸結合，避免體力、腦力消耗過度。
2、及時消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當聽音樂、參加娛樂活動，有利於更快更好地消除疲勞。
3、適當進行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進血液循環，讓身心得到放鬆。
4、疲勞時不要進行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，並給男性造成心理障礙。
5、偶爾出現陰莖不舉或舉而不堅、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除後，“陽痿”也就不藥而癒。
6、若長期無法勃起、不能進行性交，應到正規醫院接受檢查，找出病因，科學治療。
陽痿的治療
一、性治療的概念
在陽痿治療中，首先要讓病人明白的一個重要概念就是應該把人類的看作是一種自然的本能，人類的性反射如勃起是與生俱來的，剛出生的嬰兒甚至胎兒就已存在勃起反射，但性行爲卻是後天學習的結果。人類性行爲的能力容易受到各種生物學和非生物學因素的影響。因此，性治療的關鍵是使人們適應這種自然性，從而克服種種心理障礙，處理得當，往往會取得意想不到的效果。
二、性治療的理論模式
⑴、心理分析學說的創使人是弗洛伊德，該理論認爲性功能問題是由無意識的內心衝突造成的，只有心理分析才能暴露並解決它們。
⑵、行爲療法是馬斯特斯和約翰遜在60年代後期倡導的，它的基礎是行爲學說和學習理論，關鍵是通過性再教育糾正過去形成的錯誤行爲，建立和開發新的健康的性活動方式。
⑶、新性治療學說是卡普蘭等在70年代中期提出的，她把心理治療和行爲治療有機地結合起來，治療以緩解病人的性症狀爲目的，當內心衝突等成爲性治療的不可逾越的障礙時才通過心理治療處理這些問題。這樣就使多數病人不必經由冗長的心理治療就可以獲得痊癒。對於那些具有嚴重心理障礙的人，通過積極的心理治療也能使他們的病情得以緩解或控制。
三、性感集中療法
馬斯特斯和約翰遜倡導的行爲療法的核心就是性感集中治療。爲了消除焦慮，使病人充分放鬆，在訓練期間應暫停性交，讓大腦皮層有一個適當調整、Qx精蓄銳的機會，這樣才能保證治療的成功，何時恢復性交視進行情況而定。
⑴、非生殖器性感集中訓練。皮膚是人體的最大器官，也是人類性系統的中心器官，由撫摸而觸發的身體感受是性的最重要的肉體因素，雙方互相探尋對方最喜愛的觸摸部位，瞭解如何通過愛撫傳達溫柔、愛慕、愉悅等感受，令患者把注意力集中在引起性感的知覺上，並逐步過渡到性慾的激發。這是提高身體感受力、喚起自然的性反應的最好方法，愛撫實際上是人類的求偶行爲，它能使兩性的性生理變化同步化，這樣才能達到一致的性喚起並消除病人的緊張心理。
⑵、生殖器性感集中訓練。男方觸摸的範圍可擴大到女性乳房和等高度敏感的區域，女方注意撫摸男方的大腿、下腹部、陰莖和陰囊。採取刺激——停止——再刺激的技術能有效消除性恐懼，使男子領悟到勃起的失去並不可怕，再刺激它還會重新勃起，訓練可選在男方反應最強的清晨時進行。
⑶、陰道容納。是針對陽痿的特殊訓練，目的是進一步減輕焦慮並向性交過渡，多采用女上位進行。女方將陰莖刺激到一定程度的勃起後用手扶持陰莖刺激自已的陰脣、陰蒂，最後引導插入陰道。插入後雙方靜止不動，讓男方體驗性感受，當陰莖變軟時、女方可收縮陰道或稍許上下移動摩擦陰莖，以便維持陰莖的勃起。重複訓練可使女方陰道容納時間逐漸延長。陰莖變軟時也可令其自然脫出，由女方重新刺激，使其勃起堅硬後再放入陰道內。這一過程可以增強男方的信心，不再擔心勃起的暫時消失。
⑷、陰道容納並活動。在性治療的最後階段，仍採取女上位並由女方先活動，當達到相當的興奮後男方再活動，先慢後快，不斷增強活動的幅度，直到完成。
訓練過程要循序漸進，千萬不要性急，一旦對某一階段的練習不能適應或出現牴觸，就應退回上一階段的訓練，直到能很好耐受爲止。治療必須持之以恆，鍥而不捨，否則會前功盡棄。
