造成咳嗽的原因有很多，例如疾病或者是因爲受寒引起，要根據咳嗽的原因來對症治療纔有效果。
最近連續的降溫和低溫，不少大人和小孩都出現了感冒咳嗽的現象。如果經過打針、吃藥之後，咳嗽現象還沒有好轉，很有可能是氣虛引起的咳嗽。對於治療這種咳嗽，就要補肺止咳和健脾益氣。那麼如何治療呢?可以通過飲食的方法來調理。
三道粥湯能補脾肺
1、山藥杏仁粥
120克的山藥，12克的杏仁，50克的粳米。
先把山藥去皮切成小塊，杏仁去掉皮尖，粳米洗乾淨後，把這三種食材一起煮成粥就可以。
2、花生大棗湯
準備10顆紅棗，30克的花生米，適量蜂蜜。
先把大棗和花生米洗乾淨後加入適量的水，燉煮1小時。等到放涼後，再加入適量的蜂蜜調勻食用，每天早晚都吃一次。
3、豆腐煲
準備一塊豆腐，50克的紅糖，5片生薑。
這三種食材一起加入適量的水，用小火煲1小時左右，每天晚上睡覺之前食用，連續吃1周。
氣虛引起的咳嗽，通常會有這些表現：多汗，咳嗽沒有力氣，痰液清稀，臉色蒼白，咳嗽長期不好等。如果用西藥進行治療，能起到一定的緩解作用，但是始終治不好，適合用中醫的方法進行調理，才能祛除病根。
如果成年人出現了這種咳嗽現象，那麼可以考慮用茯苓、人蔘等藥效更好的中藥材，在藥方上可以選擇生脈散或者是四君子湯。如果是孩子，那麼就適合溫和的溫補方面，上文提到的那三種粥湯都很不錯。
山藥杏仁粥就是一道很好的健脾補氣食療方。山藥可以補虛、健脾胃、有益肝腎，消化能力差或者是脾胃虛弱的人，要多吃山藥。杏仁則能補虛、潤肺和止咳。記住了，杏仁有苦杏仁和甜杏仁的區分，這裏要選擇的是甜杏仁。(小科普：杏仁分爲南杏仁和北杏仁。南杏仁味道比較甘甜，也叫甜杏仁，沒有毒性，在功效上偏向於滋潤，能治療肺虛肺燥引起的咳嗽。北杏仁有苦味，也叫做苦杏仁，具有微微的毒性，在功效上偏於平喘和降肺氣，主要治療肺實引起的咳嗽。)
冬季要特別注意養生，特別是對孩子來說，更好做好保暖的準備，不要熬夜玩遊戲或者是看電視。要多吃一些溫補的食物，在主食裏可以多加一些花生米、山藥、大棗等，多吃牛肉、雞鴨肉、豆腐等補氣、健脾胃的食物。
