有些人正因爲睡眠障礙而煩惱着，因爲睡不着，一直翻來覆去，而也有人，卻因爲一直睡不醒而苦惱。對於失眠的人，要清心火和安心神，對於睡不醒的人，這招就用不了。造成睡不醒的主要原因是，身體裏被痰和溼矇蔽了。
嗜睡的人，大都有這些特徵：首先，身體大都是肥胖;其次，他們體內的痰溼都比較重。
如果是痰溼體質的旁人，那麼也會有這樣的感受，特別容易累，一碰到枕頭就能睡着，明明睡的很久了，但是醒來後還是昏昏沉沉的，做什麼事情都提不起精神來等等……都是因爲體內的痰溼在作怪。體內溼氣太重的話，就就導致皮肉發重，人就容易感到疲憊和睏倦。
我們常說的春困也是這個道理，春季的天氣潮溼多雨，溼氣比較重，一般人受到溼氣影響後，脾氣就會受阻，也會出現睏倦、乏力等現象。
被痰溼困住的嗜睡胖人，怎麼治療這種情況?吃吃蘿蔔豆腐羹，按摩按摩穴位，都有效果。
1、蘿蔔豆腐羹
嗜睡的人要補氣和化痰，吃白蘿蔔的效果會最好。白蘿蔔可以順氣、化痰、健脾。古人“十月蘿蔔小人蔘”，爲何白蘿蔔和人蔘可以相媲美呢?這是因爲人蔘補氣是第一，而白蘿蔔則是順氣第一。古人認爲，白蘿蔔經歷過了春夏秋冬，入土也最深，和脾性是最搭配的，所以健脾化痰的作用最強，很適合胖人食用。
想要化痰祛溼，那麼和豆腐搭配效果會更好，豆腐可以補中益氣，健脾胃。白蘿蔔和豆腐可以做成美味的蘿蔔豆腐羹。具體做法是，白蘿蔔和豆腐各都準備250克。先把豆腐用開水燙一會，然後切成薄片。白蘿蔔洗乾淨之後，切成細絲，蘸上澱粉後用溫油炒一會，然後再加入水煮到熟爛。輕輕的把豆腐薄片加進去，味精、食鹽放入後再次煮沸後，最後用地瓜粉或是玉米粉勾芡，淋上麻油後就可以飲用。
2、按摩穴位也能緩解
除了上面介紹的蘿蔔豆腐羹之外，嗜睡的人也要記住兩個清醒穴位，分別是陰陵泉穴和脾俞穴。
陰陵泉穴可以增強脾運化水液的功能，脾俞穴能夠健脾祛溼。按摩這兩個穴位對於因痰溼引起的嗜睡，治療效果很不錯，長期堅持按摩還能夠減肥。
