提到了話梅這種小零食，主要是因爲話梅的肉質豐厚，口感很好，而且味道酸甜可口，不僅能夠及時地緩解孕吐，食慾不振等症狀，此外還有生津止渴，增進食慾等功效和作用。
因此話梅可以說是孕婦們最喜歡的零食之一。但是物極必反，那麼多吃這些零食會不會有害呢？那麼到底孕婦可以吃話梅嗎？
其實話梅的確有一定的營養價值的，但是畢竟話梅不是純天然的食物，一般市面上售賣的話梅都是經過了多重的加工製作而成的，而且還會適量的添加不少香粉和配料。
因此孕婦經常食用對於胎兒的危害性也是存在的。那麼到底孕婦可以吃話梅嗎？
話梅的製作與營養分析
傳統制作話梅通常用芒種後採摘的黃熟梅子從樹上採下洗淨，放大缸裏用鹽水泡浸月餘，取出曬乾；曬乾後再用清水漂洗，再曬乾。
然後用糖料泡醃，再曬乾。如此多次反覆，最後才成爲肉厚乾脆、甜酸適度的話梅。
現在市面上的話梅屬涼果話化類，經重重加工而成。其中用料包括甘草、精鹽、甜蜜素、檸檬酸、山梨酸鉀、肉桂、丁香、茴香粉等，有生津止渴之功效。
孕婦可以吃話梅嗎
話梅由梅子製作而成，製成後的話梅也含有鈣、鎂、鉀等礦物質元素，且酸甜適度，深受孕媽媽們的喜愛。
懷孕期間，尤其是在懷孕初期因早孕反應，孕婦會出現孕吐、食慾不振等症狀，此時吃些話梅可幫助緩解孕吐，促進食慾。
懷孕中後期，孕婦也可將話梅作爲零食吃些，同樣有生津止渴、增進食慾等功效。
溫馨提示：孕婦吃話梅最好是一次食用5~6顆，不要多食。現在大家買的話梅是經過多種加工而製成的，其中會用到精鹽、甘草、茴香粉等原料，這些原料常食用可對孕婦產生不良影響。
關於孕婦可以吃話梅嗎，各位準媽媽們應該適可而止。
雖然說話梅能夠一定程度上緩解孕吐的症狀和現象，但是千萬不要多吃，多吃對於身體是沒有任何好處的。
因此每天吃5到6顆就可以了，如果食用的量過大，對於胎兒的確會存在不良的影響和危害性的，各位孕婦要記住了。
孕婦爲什麼不能多吃話梅
其實所謂的懷孕之後吃話梅，是對於自己的身體不會有大的影響的，也就是說，孕婦是可以吃話梅的，不過因爲很多小工廠在加工話梅的時候，都會添加一些防腐劑，因此最好是可以少吃。
選擇話梅的時候，記得，一定要選擇正規廠家出產的，而且話梅的防腐的選擇要看好，如果是有異味，或者是發黴的現象的話，千萬不要選擇吃。孕婦吃話梅的時候，記得，最多一天量不超過五粒。這樣，才能保證吃的安全，如果超量了，會造成身體不適等症狀，也會導致胎兒不適等。
專家指出，懷孕期間孕婦是可以吃話梅的，但一定要適量，孕婦絕對不宜多吃話梅，免引起胃酸過多會出現嘔吐等不適，適量的吃一些就好，特別是處在孕婦想吃酸的前提下用話梅來解饞是很有好處的。
話梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
