感冒喉嚨通怎麼辦？感冒不是什麼大病，但是感冒帶來的一些症狀會讓身體覺得不適。喉嚨痛經常是伴隨着感冒而來的，這時應該多休息多喝水，儘量在飲食上注意清淡。而且，還可以適當吃一些滋陰清熱的飲品。另外，還要注意其他的生活事項。
感冒喉嚨痛怎麼辦
感冒喉嚨痛可以多喝一些有潤喉清咽功效的飲品，下面小編爲大家介紹的五款飲品就是感冒喉嚨痛時不錯的選擇。
1、滋陰清熱飲
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。
2、羅漢果利梅煎
用雪梨1個或雪梨乾30克、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。
3、銀耳沙蔘雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙蔘10克、水煎取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。適用於治療陰虛肺燥引起咽乾喉痛、口渴等症。
4、沙蔘玉竹麥冬煎
每次用沙蔘15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽，陰虛發熱不退等也有效。
5、烏梅飲
每次用烏梅5枚，打爛，放杯內，開水適量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。
感冒期間的飲食禁忌
1、忌甜膩食物：甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰溼滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。
2、忌辛熱食物：辣椒、芥末等辛辣食物會助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤煎炸之品：燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。
4、忌刺激性強的調味品：咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的症狀。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。
6、忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。
7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
怎麼預防感冒
一、合理飲食
合理的飲食能增加機體的免疫能力，多補充含有維生素的瓜果蔬菜，適當的補充水分，防止呼吸道乾燥，減少呼吸道疾病。
二、堅持戶外活動
堅持讓孩子做戶外運動，當天氣允許，陽光充足，可以讓孩子在大自然中活動兩個小時，促進鈣的吸收，防止佝僂病，還能提高孩子身體機能，提高免疫力。
三、定時通風換氣
由於現在家庭條件較好，空調普遍，家長爲了少讓孩子受罪就會開空調，造成室內外溫差較大，溼度相對較低，門窗緊閉，室內空氣流通差，容易形成交叉感染，侵襲孩子體內，造成孩子身體機能免疫力低下，容易生病
三、減少病源感染機會
春季是呼吸道傳染流行高發的季節，家長應該儘量帶孩子到人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所，商場等。
四、注意保暖
俗話說”春捂秋凍、不生雜病“冬天穿了幾個月棉衣，身體產熱和散熱的調節與動機的環境溫度出於相對平衡的狀態，所以春季也要注意保暖，特別是孩子玩耍出汗以後，也要做好防寒保暖工作。由冬季轉入初春，溫差較大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使免疫力下降，病菌乘虛而入，容易引發呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
