不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺，於是便採用捶打腰背等方法來緩解腰背痠痛。你知道嗎？這種小動作背後隱藏的，可能就是某種疾病的信號。
殊不知，這種捶打腰背的做法非但無法緩解腰背痠痛，反而會使其更爲加重。這是因爲女性在捶打腰背後會使自身盆腔更加充血和血流加快，導致月經過多，經期延長，從而使腰痠背痛的感覺更加嚴重。究竟腰痠爲何會頻頻而至，它到底想對我們傳達何種訊息呢？其實，會造成女性經期腰痠的罪魁禍首或許就是慢性盆腔炎。它是中青年女性最爲常見的婦科病之一，臨牀上常表現有小腹疼痛、腰痠下墜、白帶增多、痛經等特點。
三類盆腔炎的臨牀表現
1、急性盆腔炎：急性盆腔炎是指女性內生殖器及其周圍結締組織、盆腔腹膜發生的急性炎症。
典型症狀是發熱，下腹疼痛拒按，白帶量多，呈膿性。可伴乏力，腰痛，月經失調。病情嚴重者爲可見高熱、寒戰、頭痛、食慾不振。如有腹膜炎則出現噁心、嘔吐、腹脹等消化系統症狀。如有膿腫形成，位於前方可出現膀胱刺激症狀，如尿頻、尿急、尿痛；位於後方可出現直腸刺激症狀，如裏急後重、肛門墜脹、腹瀉和排便困難等。
2、慢性盆腔炎：慢性盆腔炎是指女性內生殖器及其周圍結締組織、盆腔腹膜的慢性炎症。
其主要臨牀表現爲月經紊亂、白帶增多、腰腹疼痛及不孕等，如已形成慢性附件炎，則可觸及腫塊。全身症狀多不明顯，有時可有低熱，易感疲勞。病程時間較長，部分患者可有神經衰弱症狀。
3、結核性盆腔炎：由結核桿菌引起女性生殖器炎症稱爲生殖器結核，又稱結核性盆腔炎。
生殖器結核的臨牀表現很不一致，不少患者可無症狀，有的患者則症狀較重。早期因子宮內膜充血及潰瘍，可出現月經過多。後期子宮內膜遭受不同程度破壞，而表現爲月經稀少或閉經。由於盆腔炎症和粘連，可有不同程度的下腹墜痛，經期加重。若爲活動期，可有結核病的一般症狀，如發熱、盜汗、乏力、食慾不振、體重減輕等，有時僅有經期發熱。輸卵管僵硬、蠕動受限，喪失其運輸功能，也不能受孕，故絕大多數患者爲不孕。
經期腰痠怎麼辦
一、生活起居
避寒溼、宜保暖。婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒溼季節，尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮溼之地，在寒溼季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常活動腰部，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內稍爲行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛生。腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育，避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。對於放環後引起的腰痛，月經異常，可改用其他的節育措施，以減輕病情發展。不宜束腰過緊，腰痛患者，切忌束腰，因爲束腰可引起局部血液循環障礙，加重病情。有些婦女產後爲保持苗條身材而採用束腰的方法，是不妥當的，正確的做法是做好產後的保健鍛鍊，才能真正達到鍵美的目的。
二、飲食調攝
腰痛者的飲食，一般與常人無多大區別。但要注意避免過多地食用生泠寒溼的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對於慢性腰痛持續不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據體質和病情適當選用。
三、康復療法
1、掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛爲度。一呼一吸爲1次，做10~15次。
2、揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。
3、揉筋結：用拇指指腹仔細在腰、骶部觸摸，如發現有壓痛的硬結時，則以指腹壓其上，每結揉1分鐘。
4、推下肢：旁人幫助，俯臥位，固定胯部，以掌根從骶部開始，經臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。
四、食療
1、豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒溼腰痛。
2、烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
3、桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
4、益母草30克、雞蛋2只，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。
經期腰痠是一種最常見的經期綜合症症狀，它給女性的健康帶來了嚴重的危害，令女性飽受其害，它的形成原因有很多，女性出現這種症狀時，千萬不要過於緊張，通過上述的方法加以調理，就會有效防止這種現象，若腰痠較爲嚴重，則應該去醫院檢查，及早進行治療。
