我們的成長離不開喜怒哀樂，離不開吃飯穿衣，而在這些我們成長路中必須陪伴的東西，如果不能自控和懂得方法，就有可能是這些習慣導致心律失常哦！
根據臨牀的觀察發現，很多的心律失常患者的誘發疾病的原因都和生活因素有關。因此要了解導致心率失常的原因，從而做好預防心律失常的工作。
1、情緒變化
大喜大悲、憂思過度，以及驚恐、憤怒等，均可通過大腦中樞神經系統，使心臟神經功能及內分泌激素釋放失衡，從而導致心跳不規則。
2、吞嚥食物
一些患者在吞嚥食物3到6秒鐘時可突發心悸、頭昏，甚至昏厥;有的出現心動過速、頻繁早搏;有的則發生心動過緩、傳導阻滯，“狼吞虎嚥”時症狀更明顯。吞嚥食物引起的心律失常多數可自行消失，但也有反覆發作而致死亡的病例。因此，人們在吃東西時還是應該緩慢吞嚥。
3、穿衣
合成纖維衣服可使一些人出現室性早搏。這可能與機體對合成纖維過敏導致組織胺類物質釋放有關，也可能是合成纖維衣服引起皮膚靜電干擾，改變體表電位差，從而使心臟電傳異常。
心律失常的預防辦法
1、養成良好的生活規律和習慣
很多生活因素可以誘發心律失常或使病情加重，如大量吸菸、飲酒、喝濃茶、咖啡，劇烈運動、過度疲勞、寒冷刺激甚至體味改變等。因此生活中應按時作息，保證睡眠，避免過勞。運動適量，循序漸進，量力而行。飲食清淡、定時定量，不暴飲暴食。按時排便，保持大便通暢。不飲濃茶不吸菸酗酒。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長，避免着涼，預防感冒。節制性生活。
2、保持穩定的情緒
保持平和穩定的情緒，精神放鬆，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。
3、實行自我監測及時採取措施
有些心律失常有先兆症狀，若能及時發現及時採取措施，可減少甚至避免再發生心律失常。
4、合理用藥，定期檢查身體
定期複查心電圖，電解質、肝功、甲功等，因爲抗心律失常藥可影響電解質及臟器功能。用藥後應定期複診及觀察用藥效果和調整用藥劑量。
5、預防誘發因素
心律失常的常見誘因有吸菸、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，發燒，攝入鹽過多，血鉀、血鎂低等。病人可結合以往發病的實際情況，總結經驗，避免可能的誘因，比單純用藥更簡便、安全、有效。
