專家說一些男性朋友因爲精子活力低而困煩惱，此病是影響男性不育的重要原因之一，那麼患有精子活力低怎麼辦?下面就請專家向我們做一介紹。
精子活力降低的原因
酒精則對男性睾丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睾丸萎縮，精液質量下降。
一般來說，男性精子活力隨年齡增長呈拋物線形變化，其中20—40歲是其活力最好的時候，也就是男性的“生育黃金期”。
男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長。適量的運動則可以幫助提高精子活力，平衡身體激素水平，特別是維持雄性激素的分泌水平。
長期穿緊身褲、蒸桑拿、泡熱澡、將筆記本放在腿上等習慣，會使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，從而降低精子的生成和活力。
改善精子活力的保健方法
一、調整起居：精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，精子活力低患者應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。正如我們所知曉的那樣，精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，我們應保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。
二、注重養生：精子活力低患者養生的途徑主要指兩個方面。一是注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。從中醫的角度來分析，腎精又稱爲先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。
三、慎用補品：對於生殖和性生活方面出現的問題，人們通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，更爲普遍的情況是濫用補腎的保健藥物和食品。無論是從中醫的理論方面來評判，還是從臨牀的現實案例來分析，教訓是不勝枚舉的。
四、減少感染：感染，特別是生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。因爲，精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裏一樣。從臨牀角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活。
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