維生素E是一廣泛的名詞，泛指一族脂溶性化合物，他們各具不同程度的維生素活性，而α-生育醇（tocopherol）爲最具活性者。高溫和酸不影響其穩定性，但在酸敗脂肪、鉛、鐵環境下卻很容易被氧化，另外，被UV照射後會自行分解。
天然維生素E的主要作用
祛斑：維生素E的側鏈直接參與巰基的氧化還原過程，從而抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素的形成。維生素E還具有擴張末梢血管，改善血管微循環的作用，能促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排泄，從而也有利於“斑”的祛除。
防皺：皺紋的產生往往是由於皮下脂肪的損失、彈性纖維的斷裂以及聯結膠原組織的降解。另外，脂肪腺的退化也會促使皺紋的生成。維生素E能抑制脂質過氧化反應，保持組織間聯繫，使皮膚光滑、有彈性。
鎖水：由於維生素E能保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，所以能幫助修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚內水分，提供由內而外的深層滋養。
促進護膚品吸收： 維生素E還能促進維生素C和A的吸收，並幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養成分，使美容功效加倍。
維生素e的美容作用
1、維生素E與護膚：人的皮膚是由鱗狀上皮和結締組織構成的，其中硫痠軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨着歲月流逝，人體最先表現衰老的是從結締組織開始。各種因素使硫痠軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。
2、維生素E具有維持結締組織彈性，促進血管的血液循環的作用。在體內還可調節激素正常分泌，控制體內酸素消耗，保護皮膚粘膜等功能，從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。
3、維生素E與美容：維生素E對保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起着至關重要的作用。維生素E可防止面部產生黑褐色壽斑，也即類脂褐色素的積累，促進末端血管的血液循環，使皮膚有豐富的營養供應，保持光澤滋潤。
4、維生素E與秀髮：維生素E可改善頭髮毛囊的微循環，保證毛囊有充分的營養供應，使頭髮再生。單純性斑禿是因小血管發生收縮所致，用天然維生素E油搽斑禿區，並輔以多食富含維生素E食物可以治癒。
維E珍珠粉眼霜 維生素E膠丸2粒，擠破後與0.15克珍珠粉混合，使用後能改善鬆弛的皮膚，消除眼袋和黑眼圈，讓眼圈肌膚更加滋潤。
維生素Ｅ的作用，有十多種對身體有益的功效。可減少維生素Ａ及多元不飽和脂肪酸的氧化、控制細胞氧化、促進傷口的癒合、抑制皮膚曬傷反應，癌症之產生美容養顏、延緩衰老、防癌、抗癌、改善性功能等。
維生素讓你五官更漂亮#p#副標題#e#
增強循環系統、氧化纖維。
預防不飽和脂肪酸、性荷爾蒙及脂肪溶性維他命被破壞。
有助防止皮膚因灼傷或發炎而引起之疤痕纖維。
一般來說，維生素Ｅ及維生素Ｃ若能合併使用，二者可相輔相成，增強其作用。
★ 主要功效
1、 是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產生的有害物質的傷害。
2、 是極好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，有效的抗衰老營養素。
3、 提高肌體免疫力。
4、 保持血紅細胞的完整性，促進血紅細胞的生物合成。
5、 是細胞呼吸的必需促進因子，可保護肺組織免受空氣污染。
6、 預肪心血管病。#p#副標題#e#
外用維生素E美容去皺
外用維生素E能加快皮膚新陳代謝，促進血液循環，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增進皮膚的彈性。不管是眼外角出現的魚尾紋，口周圍出現的環口紋，鼻脣溝出現的表情線，還是眼下部凸出的眼袋等，都可利用外塗維生素E的方法來消除。
一些研究結果表明，維生素E中蘊含的生育酚分子可滲透入表皮，甚至可達皮下組織。若應用得法，維生素E 具有推遲和減輕皺紋的作用。臨牀實驗證實，用維生素E對上述面部皺紋進行爲期4周的治療就能使其明顯減少。
那麼，怎樣外用維生素E呢？剪開一粒維生素E膠囊，取出油擦在皺紋上用手指肚輕輕按摩。如果每日使用2 次，每次使用50毫克；如每天只用一次，則需用100毫克。日前，國內外專家均已配製出多種含維生素E的護膚化妝品，您可在醫師或專業美容師的指導下選用此類護膚化妝品。
爲了美容護膚，僅靠外用維生素E是不夠的，還應注重從日常飲食中攝取天然維生素E。維生素E廣泛分佈於動植物組織中，以麥胚油、豆油、玉米油含量最爲豐富，再如菜花、甘藍、奶油、乾燥豆類、蛋黃、青葉菜、牡蠣、蜂蜜、肝臟、橄欖、胡蘿蔔、香蕉、鮮橘、向日葵種子、菜油、麥芽、穀粒中也都富含維生素E。常食富含維生素E的食物，並且掌握一些必要的護膚知識，您就能減緩容顏衰老。
維生素E不是美容“靈丹妙藥”
維生素Ｅ爲脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。無論是維生素E、維生素A，還是其他各種維生素類保健品都有相應的適用人羣。其實對於普通的中國消費者來說，只要日常生活有一定保障，從平時的飲食中就能夠攝入足夠人體需要的維生素E、A、B，因爲中國人平時常吃植物食品，而維生素E就藏在各種植物油（玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽以及許多綠色蔬菜裏。
另外，維生素E是脂溶性維生素，長期服用就會在體內累積，雖然目前在醫院還沒有見過服用過量維生素E造成較大傷害的病例，但是累積多了之後就會對身體造成傷害，出現維生素中毒症狀，比如頭痛、噁心、皮膚乾燥、口角炎等。#p#副標題#e#
自制天然維生E面膜
1、天然維生素E+乳液或面霜
1.秋冬乾燥時節，只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，將其塗於需要保養的部位。
2．在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素E混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。
3．長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙。此法特別適合長期在空調事內工作的女性。
2、滋潤脣膜：天然維生素E+橄欖油+蜂蜜
1．取適量橄欖油和蜂蜜倒入容器中，滴入天然維生素E兩滴，混合涮勻。
2．用刷子塗抹在雙脣上，厚厚一層。
3．15分鐘後，將多餘脣膜擦淨。
4．此法能使女孩子的嘴脣紅潤亮澤，特別適合T：燥的冬季和大風天氣。
3、化妝棉面膜：天然維生素E+化妝棉+爽膚水
製作方法：將一粒維生素E油塗在臉上，尤其色斑比較嚴重的部位，三粒維生素E油與爽膚水調勻，取四片化妝棉浸透爽膚水，分別巾在額頭、左右臉頰和下巴上，10分鐘左右依次揭起，用手輕拍臉龐。
推薦理由：製作方便，感覺清爽柔嫩，不僅美白袪斑，還有鎖水作用，防止面膜敷用時間過長造成的脫水現象。
4、.雞蛋麪膜：天然維生素E+雞蛋黃
1．取一個雞蛋黃的1／3，天然維生素E五滴，與適量蜂蜜和麪粉混合凋勻。
2均勻敷於面部或頸部，15～2O分鐘後用溫水洗淨。
3．此法不但能輔助治療粉刺，還能預防秋冬乾燥。乾性和中性皮膚長期使用，可抵抗衰老、去除皺紋。如果是油性皮膚，應再加入一匙檸檬汁混合凋勻。
5.牛奶面膜：天然維生察E+新鮮牛奶
1．取一粒壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素E兩滴。
2．5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。
3．待至面膜紙半乾，用溫水洗淨即可。
4．此法天然溫和，經常使用能美白祛斑，配合每天內服天然維生素E軟膠囊，效果更佳。#p#副標題#e#
6、黃瓜面膜：天然維生素E+雞蛋清+黃瓜
製作方法：把黃瓜去皮打汁，加入適量雞蛋清，滴入兩維生素精油，混合調勻搗成泥狀，均勻敷在臉上，15分鐘後用清水洗靜。
推薦理由：自然簡便，不僅能補水保溼，還有美白、消炎的功效。
7、維生素E加香蕉
1.將香蕉榨汁滴入適量維生素E加入一湯匙蜂蜜混合調勻。
2.均勻敷於臉上，15分鐘後洗去。可用來糾正過敏性皮膚或乾性皮膚。
8、橘子面膜
1.將新鮮橘子連皮搗爛，浸入酒精中，加入少許蜂蜜，儲存一個星期後使用。
2.取出後加入適量的維生素E，混勻後均勻塗於臉上.15分鐘後洗淨。
作用;收斂，去皺，平滑肌膚。
9、維生素E加雞蛋黃
1.生雞蛋黃加5粒維生素E加一茶匙蜂蜜和適量麪粉混合調勻。
油性皮膚可再加入一茶匙檸檬汁混勻使用
2.塗於面部或頸部，15-20分鐘洗去。
作用：不但能輔助治療粉刺還能防乾燥，乾性和中性皮膚長期使用可抵抗衰老，祛除皺紋。
10、維生素E加珍珠粉加礦泉水
1.適量的珍珠粉加一粒維生素E用礦泉水調和。
2.塗於面部，15分鐘後洗去。
3.加入綠豆粉還有降火去痘的功效。
作用;不僅美白還能還能使肌膚細膩滋潤。
11、水果面膜：天然維生素E + 雞蛋清 + （去皮）時鮮水果
1.把（去皮）黃瓜或檸檬、香蕉、荔枝等時令水果打出汁，加入雞蛋清，滴一滴養生堂天然維生素E，混合調勻，搗成泥狀。
2.均勻敷在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。
3.這是一款最受MM喜愛的面膜，因爲自然簡便，不僅能補水保溼，還有美白、消炎的功效。
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