女人從25歲開始就要預防衰老、抗皺、祛斑，夏天更是要防曬美白、減肥纖體。拿減肥一族的話來講“我不要自卑，不要再爲買衣服而苦惱，我要自信”。因此，當節食、吃減肥藥、穿塑身衣、運動等統統不能解決問題的時候，就想到藉助“外援”才能消除多餘的脂肪了。在這裏，記者蒐羅了時下最流行的幾種減肥瘦身方法，看看哪種合適正在減肥的你。
方法1：鍼灸減肥
消費者：鍼灸減肥減得健康
黃小姐以往也是減肥藥物的擁護者，可生完孩子後她卻選擇了鍼灸減肥。之所以發生這樣的轉變，不僅因爲朋友的建議，還源於黃小姐在減肥過程中的不順心。“藥物減肥效果的確很明顯，在很短時間內我就瘦了20斤。但是減肥之中，我逐漸感覺到心臟越來越不舒服，後來諮詢朋友，才知道減肥藥對身體器官有影響。”停藥之後，黃小姐又胖了回來，但她卻並不擔心。她說，鍼灸減肥雖然減得慢些，但沒有絲毫不適感，減肥半年來，體重也沒反彈。現在，她又開了一張年卡，決定把鍼灸減肥堅持到底。
方法2：藥物和保健食品減肥
消費者：減肥藥我都換了好幾種了
23歲的湯小姐身材本就勻稱，但爲了身材苗條，也在幾年前加入了減肥大軍的行列。據她說，採用過多種減肥產品，效果都不明顯。
商家宣傳：減肥效果看得見
對於如何達到減肥功效，商家似乎談得並不深。即使在減肥藥品的說明書上會註明服用此類減肥藥物可能出現的副作用，如容易造成內分泌紊亂，對於高血壓、心臟病患者則說明最好不要服用，但更多的還是強調減肥效果有保證，可使身材苗條，而且長期維持減重效果，不容易反彈。減肥保健食品更是如此，有的甚至宣稱“不會傷害腸胃”、“不會產生任何毒副作用”、“一個月內減肥10公斤”等。
專家說法：藥物減肥應遵醫囑
對於減肥藥物和保健食品的長期功效，中山大學附屬第二醫院內分泌科副教授徐明彤用了三句話概括：經濟負擔重，後期效果不明顯，停藥後多半會反彈。“靠單純吃減肥藥或保健食品是很難真正達到減重的，還需要改變生活方式，配合飲食和運動的調整。”她說，醫生要首先評價病人是否肥胖，確診後一般先要求生活方式的改變，如果三個月後沒有降低體重的5%-10%，纔會採用藥物治療。
雖說減肥藥具有一定效果，徐明彤副教授仍強調服藥不可隨意，應在醫生指導下進行。“肥胖如果源於內分泌疾病，光吃減肥藥恐怕用處不大，還得治療其他機體問題。即使是單純性肥胖，亂吃藥也可能會引起肥胖併發症以及電解質紊亂、營養不良，甚至可導致心跳呼吸驟停。即使是一些看似溫和的中藥減肥茶，也可能隱藏了某些非草本材料，如果加了違禁藥物，更會引起嚴重的副作用。”所以，在用藥方面還存在一些禁忌，有心血管疾病的病人就絕對不可服用。#p#分頁標題#e#
注意事項：
目前市面上有很多減肥藥在大做廣告，宣稱一週內可以減輕多少多少，不要迷信這些廣告，有些藥物可能含有導瀉劑或利尿劑，短期內可能減輕你一些體重，但失去的水分和電解質。你可能會感到頭暈，口乾，乏力。且這些藥物“減肥”效果並不持久。
適合人羣：
對單純性肥胖患者。常規減肥法半年以上仍不成功者可以在醫生指導下服用減肥藥。
