大部分的女人，想要擁有好身材，必須要後天塑造。而且現實生活中，身材好的女人，都是經過了各種方法保養才得以保持好身材的。因爲女人過胖比較會影響形象，降低女人顏值，還會影響女人們的健康。所以說，女人過胖是很有必要進行減肥的。那麼女人過胖有什麼影響？該如何減肥呢？建議女人們花點時間來瞧一瞧。
女人過胖有什麼影響？
1、影響月經
肥胖的女人，體內激素水平波動大，很容易導致內分泌失調。而女人的月經與內分泌有聯繫，內分泌失調的女人，勢必會影響月經。所以說，肥胖的女人，往往月經非常不規律，從來沒有準時來過，甚至推遲好幾個月，給女人們帶來了極大的困擾。
2、容易患皮膚病
肥胖的女人很容易患上皮膚病，頭部、腋窩等皮膚多褶皺的地方，最容易出現皮膚病。比如說紅色發癢的溼疹，讓女人們瘙癢難耐，若是用力抓撓，把皮膚抓爛了，還容易造成感染，誘發皮炎。
3、容易得陰道炎
肥胖女人非常容易患上陰道炎，因爲她們的身體代謝糖分時容易出現異常情況。當陰道內的糖原堆積過多時，細菌就更容易繁殖生長，進而導致陰道內菌羣失衡，最終誘發婦科炎症。
4、外陰瘙癢
肥胖的女人，大腿往往比較粗壯，兩隻腿的根部皮膚距離很近。在日常走動的過程中，大腿根內側很容易遭到摩擦，還容易摩擦外陰皮膚，進而導致外陰皮膚出現疼痛感，燒灼感。若是還喜歡穿緊身內褲的話，外陰就會被包裹得過於緊實，容易患上溼疹、外陰炎等病症。很容易出現外陰瘙癢症狀，導致女人們夜晚難以入眠。
5、影響生育
肥胖的女人容易患上多囊卵巢疾病，而這種疾病則會影響月經和排卵功能，非常不利於生育。所以很多肥胖的女人，結婚多年不孕時，就醫抗病的時候，醫生會要求女人減肥。而且還會根據女人的體重，要求女人大概減肥多少斤，再開始受孕會比較好。可想而知，肥胖的人不容易懷孕。
女人過胖該如何減肥？
1、遠離奶茶
奶茶可是很熱門的飲料，很多女人出門時必須要喝杯奶茶。這種飲料雖然好喝，但是不能喝太多，尤其是不能每天都喝，更不能每天喝好幾杯。因爲奶茶中的糖分非常高，常喝容易導致體內糖分過量，熱量也會不斷堆積，身體無法將大量的糖分和熱量，在短時間內消耗掉。在體內堆積的時間越久，就越容易轉爲脂肪，讓人體發胖。
2、摩擦腹部
每天花點時間摩擦腹部，可以讓堆積在肚子上的脂肪慢慢地削掉，進而恢復苗條的身材。其中，摩擦腹部的方法是這樣的：將手洗淨，然後將除了大拇指意外的四個手指合攏在一起，再貼着腹部皮膚，按照順時針方向，繞着肚子畫圈摩擦皮膚。而且摩擦時要用點力，才能刺激腹部的穴位。
3、做仰臥起坐
很多人女人最肥胖的部位是腰腹部，肚子大的好像懷孕了一樣，腰圍也很粗，買衣服特別難買。建議每天做幾分鐘的仰臥起坐，能夠幫助消耗腹部脂肪，有助腹部減肥。
