對於胖瘦來說，基本上每個人都會選擇瘦，畢竟瘦纔好看，才符合現在的審美觀，才能穿衣好看。但是胖和瘦並不是定義身材的唯一標準，還要根據是否有暢通的氣血和勻稱的身材，纔是健康的身材。身體肥胖的女性，一般來說都會有氣虛現象，但是導致氣虛的原因並不都一樣，因此，補氣的方法也各有不同，也就是說，不同原因導致的肥胖，減肥方法也是不同的。
在通常情況下，太瘦的女性大部分都有血虛現象，導致血虛的原因有不少，例如血瘀、氣鬱、溼熱、陰虛等等原因。因此，在補氣或是補血情況下，要先確定自己是哪種原因導致，才能對症調理。
對於女性來說，身材走形是讓人非常苦惱的一件事情。對於肥胖的人來說，最先想到的減肥方法，就是節食減肥。其實導致肥胖的主要根源是陽虛和痰溼。陽虛，也就是陽氣虛弱，從而導致氣化的功能變弱了。痰溼，就是身體裏的氣血本來不虛，但是由於痰溼的原因，兩者結合在一起，會阻礙到氣血的運行，從而引發氣虛現象。
因氣虛導致的肥胖，該如何減肥呢?推薦三種減肥方法，也就是：清心、喝粥、艾灸。
第一步：清心
肥胖的女性有一部分是因爲心氣虛，心氣虛的原因主要是想太多，一天到晚愁這愁那的，難免會引起。因此，肥胖的女性首先要做的就是清心。清心的方法有很多種，例如每天有一個時間段什麼事情都不做，靜靜的站個半小時，最開始練習的時候常常會覺得不自在，覺得靜不下心來，但是經過幾次之後，就能夠完全靜下心來，能夠感到身心舒適，身體裏好像有一股氣，從丹田逐漸升起，慢慢的遍佈全身。
第二步：喝粥
喝粥的話，就推薦荷蒂粥。荷蒂也就是荷葉的蒂，包括荷葉的基部連同葉柄周圍部分的荷葉。荷蒂位於荷葉中間的地方，既有蓮子清心的功效，還有蓮藕補益脾胃的作用，還能夠生髮元氣，用荷蒂煮粥非常適合氣虛肥胖的女性。
第三步：艾灸
每天用艾灸來薰灸脾俞穴、足三裏穴、氣海穴、膻中穴這四個穴位。這四個穴位都是補氣的重點穴位，每天用艾灸來補氣，效果很好。
要注意了，上面所說的這些方法，並不適合所有的氣虛患者，身體肥胖的女性還要應當認清自己的體質。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
