美國一名29歲女子馬洛裏·曼寧（MalloryManning）從8歲時開始出現肥胖症狀，在加入壘球隊後，爲了方便起見，她一直都是以麥當勞等高熱量快餐爲主食。因此，一天的熱量攝入高達5000卡路里，體重一度飆到24英石（約305斤）。儘管出門常被路人嘲笑，甚至在朋友派對上被罵“肥豬”，但馬洛裏一直都不肯承認自己體重超標，直到2013年馬洛裏在朋友婚禮上當伴娘時，她被鏡子中身穿24碼超大肥衣、肥胖邋遢的自己嚇到了，於是痛下決心立志改變自己肥胖的體型，瘋狂減肥甩掉156磅（約141斤）肥肉，成功轉型成了一名身材傲人的辣妹。
胖人快速減肥方法
一：堅持適量運動
有氧運動是最有效的減肥方法之一，可以有效燃燒體內多餘脂肪，提高人體新陳代謝，實現迅速減肥的目的，肥胖者要避免長時間久坐，多進行爬山、慢跑、打球、游泳等戶外運動。
注意：運動量要循序漸進，逐漸加大，這樣才能起到塑身效果。
二：改變不良生活習慣
現在人們的生活方式發生了較大變化，很多不良的習慣造成肥胖，如暴飲暴食，長時間上網、久坐不動等，這些都是形成現代人肥胖的主要原因之一。
三：注意合理安排飲食
想要保持苗條身材，防止身體過於肥胖，要科學合理安排一日三餐的攝入量，注意葷素搭配，粗細均衡，少吃油炸、肥膩、含糖量高的食物，儘量保證飲食清淡，不要吃得太飽。
四：緩解精神壓力
壓力大容易激發過量進食的慾望，提高對碳水化合物的需求，新陳代謝的減緩，脂肪熱量攝入增多，導致肥胖的發生，要注意調節自己的情緒，學會釋放壓力，放鬆身心。
健康的人一定瘦
專家說，瘦的人不一定健康，但是健康的人一定瘦。瘦，是健康的附加價值，不是目的，只要有這種心態，就不會冒着把身體和胃搞壞的風險只追求瘦身的效果了。中醫減肥講究用安全科學的減肥方法取代節食、禁食，強調各種能量的攝取的重要性，加上良好的生活習慣，保證身體在健康的狀態下減肥成功。
如果攝入的能量足夠，身體各種良好的機能就會重新啓動，生理時鐘自然能夠調回來。不吃或者吃太少，身體沒有能量去運化，反而排不出多餘的脂肪和廢物，更是瘦不下來。
飲食原則要遵守
有的時候並不是吃得多就會發胖，更多的時候在於你是否吃的正確！在“吃”的問題上有些原則是一定要遵守的。
早餐必須吃
有的人一直採用節食減肥的方式，已經習慣了不吃早餐，然而如果要健康減肥，這個壞習慣一定要要改正過來，每天按時吃適量的早餐，更有助於減肥。
晚餐控制時間很重要
北京華康中醫減肥專家表示一般都要求肥胖患者在晚上7點之前結束晚餐，這樣身體纔有足夠的時間消耗攝取的熱量，纔不容易讓脂肪在體內堆積。另外，晚餐一定多吃高纖維低熱量的食物。
