材料：海帶10克，草決明15克。
做法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
海帶減肥功效：
海帶是一種很常見的海產品，海帶可以減肥，大家知道嗎，爲什麼海帶能減肥呢，因爲它具有一種特有的黏滑感，這種黏滑的物質可以包裹住我們食物裏的鹽分和膽固醇，讓我們的身體對這些高熱量的東西不易被身體吸收，從而達到減肥的效果。
海帶還具有抑制血壓及血糖上升的作用。
無論加熱或冷藏，都不易流失營養素!另外，海帶還含有石西和碘等成份，能提高體內酵素的活性化。
海帶也有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物。不僅能清血、改善酸性易胖體質，還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。
減肥過程中，很多人會過度限制飲食，結果營養失調，引起鐵質不足，甚至造成貧血。另外，因爲節食而缺乏鋅，也可能會造成婦科問題，不可不慎。有些人就因爲過度減肥，甚至導致生理期停止。
利用海帶瘦身的好處，就在於海藻裏含有豐富的礦物質，可以補充營養，一樣是瘦身，後遺症卻少得多。
草決明子功效與作用：
決明子所含的有效成分具有調節免疫、調節血脂及明目通便等作用。通過導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收，並能反饋調節低密度脂蛋白的代謝，清肝明目、潤腸通便。
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