減肥零食是吃貨們必備的裝備，不少妹紙不知道怎麼吃才能讓零食幫助我們燃脂，好的減肥零食吃的多也不怕胖，下面就一起來看看怎麼減肥最給力吧。
一、核桃：提升腦活力
每日高強壓的工作，競爭總是難免的，競爭越激烈腦細胞死傷也越慘烈。
核桃是最着名的補腦食物——爲它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。另外，亞麻酸可以在體內轉化爲大腦的主要成分DHA，所以核桃是最適合強腦力勞動者的保健零食。
Tips：最美味生的、帶殼的核桃，因爲核桃仁直接暴露在空氣中時間太長就會被氧化破壞。另外，最好不要吃熱加工後的核桃食品。因爲加熱超過70攝氏度，核桃中的亞麻酸就會遭到破壞。
二、餅乾：蘇打餅乾熱量低
蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量最低的。熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低。
Tips：不論是蘇打餅乾還是全麥餅乾都可以做爲瘦身零食，想要身型苗條，就儘量選擇太平蜂蜜蘇打餅乾，熱量相對比較低，但是都不能多吃。
三、蜂蜜：排毒又美膚
蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位
營養專家認爲，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中草藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。
Tips：蜂膠糖是近年來非常Fashion的養顏小食品，不妨買來食用，最好將所有用糖的地方，都改爲用蜂蜜增甜。
四、杏仁：保健又延壽
堅果總是受歡迎的，尤其是在大腦疲憊的辦公室下午三點。關愛保健的你，不妨在抽屜裏準備一小袋杏仁，方便隨時補充有助脂肪酸。營養學家發現，杏仁富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是單不飽和脂肪酸、維生素E和硒元素。位於喜馬拉雅山山谷的巴基斯坦罕什，居住着世界上最長壽的人羣，杏仁就是他們的日常零食。
Tips：杏仁分爲甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁大而扁，苦杏仁小而厚。苦杏仁有小毒，不能多吃，一般作爲止咳和通便之藥用。研究表明，每天吃20~25顆甜杏仁可以顯着降低患心腦血管疾病的風險。甜杏仁應當連皮吃掉，因爲杏仁皮中含有豐富的抗氧化物質。
