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有關辦公室的男士時尚內容
如何對付辦公室亞健康?
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裏有鍛鍊意識,無論在哪裏都能運動,比如辦公室。專家建議,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可......
2023-11-23
你在辦公室是否混得如魚得水?
如果有一天你突然被惡魔詛咒了,變成了一種噁心的昆蟲,令人想馬上打死(這才叫被咀咒!),你覺得會是?1.變成螞蟻2.變成蚊子3.變成蜘蛛4.變成毛毛蟲解析:1.選螞蟻你這個人並不多話,至少你的生活很正面,很少在人前抱怨,對於工作你有很......
2023-11-17
白領辦公室午休要注意什麼
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會......
2023-11-18
腎虛侵襲現代辦公室女性
辦公室女性長期處在不通風的空調環境中,四季不分明,又長期處於缺氧的狀態下使得腎臟虛弱。另外,空調房的空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高,會誘發腎等器官的免疫功能下降,長期發展下去,就可能形成腎炎。現代女......
2023-11-21
在辦公室裏瘋狂健身
鎮靜交替呼吸法坐直,右手大拇指放在右邊鼻翼,食指、中指放在鼻樑上,無名指放在左側鼻翼。壓住左邊的鼻孔,擡起大拇指用右邊的鼻孔吸氣五秒鐘。放下大拇指壓住右邊的鼻孔,屏住呼吸五秒鐘,然後放開左邊鼻孔,呼氣五秒。再用左邊......
2023-11-27
孕婦在辦公室要如何預防輻射?
首先,要注意電腦的使用。電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個月,最好少使用電腦,特別是要和電腦屏幕保持距離。三個月後,可以正常使用電腦了,但完成工作......
2023-11-20
網曝90後男孩任環保局辦公室主任 不當領導要當兵
一篇名爲《五道槓算神馬!!安陽環保局18歲的辦公室主任有木有!》的帖子,在安陽一網站論壇引起巨大轟動,網友跟帖破百。真牛、簡歷太厲害了!不少網友豎起了大拇指,然而,也有網友質疑:沒有弄明白,到底是中學生還是就業在職人員?那麼......
2023-11-20
辦公室常吃小零食引發口腔潰瘍
躺在診療椅上的趙小姐不住地皺眉咧嘴喊痛,20歲剛出頭的趙小姐近日感到口腔疼痛難忍,嚼食不便,來到醫院檢查。醫生檢查發現她脣及口腔內兩頰有多個2~3公分的潰瘍。趙小姐爲了減壓、減肥。就買來瓜子、薯片之類零食來充飢,......
2023-11-18
遠離亞健康 辦公室健身大揭祕
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛鍊。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裏有鍛鍊意識,無論在哪裏都能運動,比如辦公室。專家建議,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可......
2023-11-18
英調查多數人早餐三分鐘搞定 成純生存步驟
英國一項調查結果顯示,多數人早上忙於查看郵件、上社交網站或趕時間上班,沒辦法坐下來好好享受一天中的第一餐,平均只花三分鐘搞定。調查對象中,5%承認,由於時間緊迫,不得不在衛生間解決戰鬥;超過三分之一在公共汽車或火車......
2023-11-19
爲什麼辦公室男白領容易胖
1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動;2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰;3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環:一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重,於是更易受壓力的影響;4、有人認爲心寬體胖......
2023-11-18
辦公室女性的“保胃戰”
小胃病是白領一族的常客,雖說並不是大病,但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止,嚴重影響了生活質量和工作效率。其實小胃病跟生活細節相關,在平時吃飯的時候,注意下面這些細節,或許就能保衛我們的胃了。一日三餐定時定量白領一族......
2023-11-24
辦公室女性如何減肥瘦身
長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同的令人頭疼的問題——小腹脂肪越積越多。如何消除這些贅肉呢?久坐辦公室,活動非常有限,往往是坐下幾個小時都不需要動一下,這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖......
2023-11-23
懶人小動作 趕走工作疲勞
清晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,爲一天的工......
2023-11-24
適合辦公室做的瑜伽
序言:辦公室空氣渾濁,練功時最好能到戶外,或者辦公樓靠窗的樓梯等。如果確實沒有這個條件,也可以從下面功法選取你喜歡的練習。只要練習了,就會有效果!練習時,注意儘可能的採用瑜伽呼吸。做相應部位的功法時,要想象相應部分得......
2023-11-18
辦公室白領如何自我保健
在辦公室裏有很多器材、設施,例如電腦、空調等,往往也會造成身心的倦怠。那麼,如何改進這些影響身心的外在因素呢?l、辦公桌椅:大部分的上班族,每天坐在椅子上的時間最多,一把符合人體力學、能調整的椅子是十分必要的。健康......
2023-11-18
不同人羣使用不同的護眼方法
學齡兒童護眼保健方法:1、多讓學童凝望遠方舒解眼睛睫狀肌的緊張,最好與近距離眼睛使用時間等量。2、注意兒童的營養是否平衡;少吃甜食與酸性食物(如肉類),可降低近視的可能。3、家中電視放置的位置儘量放在客廳的最遠處,保......
2023-11-25
IT一族辦公室健身的妙法
腦力勞動者由於伏案久坐,易引起頭昏、乏力、失眠、記憶減退、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腹脹、便祕等疾病,所以加強健身十分必要。梳頭:用手指代替梳子,從前額的髮際處向後梳到頸部,然後變弧形梳到耳上及耳後。這種梳......
2023-11-23
上班一族的瑜伽練習
1.長時間注視電腦後眼睛的放鬆練習眼睛依次按順時針方向轉動,再反方向轉動,然後瞪大眼睛,看遠方,慢慢閉起來休息。閉上眼睛,兩手用力搓熱,捂住眼睛,同時深呼吸,腹部配合吸氣放鬆,呼氣收緊。單腳站立,開始時可以手扶在椅子上,閉上......
2023-11-25
辦公室白領要如何養生?
惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性爲了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脫下,十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因:長時間穿着高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態......
2023-11-23
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