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辦公室吃零食易患口腔潰瘍
很多白領有在辦公室吃零食的習慣,一來滿足自己的加餐需要,二來緩解工作期間的壓力。但是一不小心,則可能患上口腔潰瘍。躺在診療椅上的趙小姐不住地皺眉咧嘴喊痛,20歲剛出頭的趙小姐近日感到口腔疼痛難忍,嚼食不便,來到醫院......
2023-11-23
白領在辦公室頭腦昏沉怎麼辦
你已經在辦公桌前坐了幾個小時了?長時間久坐容易腦部氧氣不足,造成頭腦昏沉,尤其到了下午,更顯得精力不濟,注意力無法集中。那麼,就趕快試試下面幾招桌邊健身操,簡單得幾乎看不出在健身!1、坐在椅子上,輕輕縮下巴,將雙手手指交......
2023-11-18
“坐”辦公室的白領爲什麼總會頭痛
盲目節食誘發頭痛現在很多辦公室的白領一族容易得三叉神經痛。除了精神壓力外,盲目的節食減肥,吃素或不吃主食也是疼痛發生的誘因。專家分析,脂肪是組成人體組織細胞的重要成分,特別是磷脂和膽固醇等,是神經組織中不可缺少......
2023-11-21
辦公室白領久坐小心屁股痛
肌肉凍傷易假性坐骨神經痛安婷是公司裏出了名的時髦女郎,冬天的時候,安婷依舊每天一襲短裙,蹬着高筒皮靴在凜冽的寒風中傲然前行。有一天,安婷穿着一條火紅色的超短裙走在下班的路上,突然覺得後臀一陣刺痛,痛得安婷不得不半......
2023-11-18
10步驟簡單易學的室內保健操
預備勢:坐在椅上,兩足分開,與肩同寬,全身放鬆,雙目微閉。4.拍關頂——右手輕拍頭頂百會穴10次。7、運眼珠——雙目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下,順時針和逆時針方向各旋轉10次。8、揉腹部&m......
2023-11-27
一位老中醫記錄的一例肝硬化病例
昨天上午在我剛要離開病房內的辦公室的時候,一位中年婦女敲響了我的房門。原來,一位已經調離到其他三甲西醫院的老友介紹她來找我。她的母親患乙肝後肝硬化、腹水已經6年多了,反反覆覆,並且多次住院。這次腹水增加有幾個......
2023-11-25
OL吃綠色食物可提神醒腦!
中國營養學會營養專家李鶴玲指出,因爲大多數上班族早餐較爲單調,基本上是牛奶、豆漿配麪包,適當地吃點零食,像花生等,就可以補充糧食裏沒有的營養素。綠色零食是指含有豐富的營養素,而糖分和脂肪相對較低,防腐劑含量也少的,適......
2023-11-26
辦公室白領如何自我保健
在辦公室裏有很多器材、設施,例如電腦、空調等,往往也會造成身心的倦怠。那麼,如何改進這些影響身心的外在因素呢?l、辦公桌椅:大部分的上班族,每天坐在椅子上的時間最多,一把符合人體力學、能調整的椅子是十分必要的。健康......
2023-11-18
辦公室趣味健身術
一、梳頭用手指代替梳子,從前額的髮際處向後梳到枕部,然後以弧形梳到耳上及耳後。每次梳頭10~20次,可改善大腦血液供應,健腦爽神,並可降低血壓。二、彈腦端坐椅上,兩手掌心分別按摩兩側耳朵,用食指、中指、無名指輕輕彈腦部,自......
2023-11-18
辦公室OL護膚保健錦囊
護膚產品錦囊擠壓式噴嘴的包裝乾淨衛生。我們會推薦不需要用手塗抹的護膚品,比如脣膏會推薦旋轉式的,除非你的座位就在洗手間門口,能方便隨時洗手,否則用塗抹的會污染產品內部。那麼接下來,錦囊內都要有什麼?隱形面膜在辦公......
2023-11-25
最新研究結果:坐得越久壽命越短
忙碌的8小時中,屁股不得不時刻黏在椅子上,讓大多數人健康狀況急轉直下。久坐爲何影響了我們的壽命?如何讓自己動起來?昨日,爲此,記者採訪了湖南省中醫院(湖南中醫藥大學第二附屬醫院)骨傷科專家和長沙市中心醫院骨科專家等。......
2023-11-24
全國蘇州男人重感情 北上廣白領最易生辦公室戀情
對於工作繁忙的單身男女來說,事業與愛情常常是魚和熊掌不可得兼的關係。近日,國內某知名婚戀網站發佈《中國男女婚戀觀系列調查之當愛情遇到工作》。在這份以27個省份71295人爲樣本的調研報告中,蘇州單身男愛情爲先的比......
2023-11-17
辦公室MM保溼方法
辦公室MM天天對着電腦,皮膚難免乾燥晦暗,怎麼辦呢?讓辦公室保溼達人教你幾招:上班時間保溼1、多喝花草茶:如果你實在覺得喝白水沒滋味,建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是......
2023-11-19
坐辦公室不妨試試“桌邊瑜伽”
>>>推薦:夜間瘦身最快2招健身操1肩部左右擺動平展肩部,達到平衡左右肩部的效果。右手抓住左腿,然後將左手放置到背後,這樣旋轉上體,左右旋轉3~5次。2調整骨盤突出長時間坐立時骨盤會變得突出,同時還會對腰部產生影響。將兩......
2023-11-25
主婦必備:蝦的四種家常做法
看着食堂的蝦,我開始心中暗喜,紅紅的,看着還挺好吃,雖然食堂的菜不咋地,這蝦還蠻好吃的!看來食堂的師傅做蝦的手藝還不賴!吃完之後回味無窮,來上班了,還是念念不忘剛吃的蝦,還想吃,打算今晚自己親自下廚,不過,由於本人不會做菜,隨即......
2023-11-25
推薦 辦公室先生養生必選項目
晨練最佳的鍛鍊方式有:慢跑+氣功先在跑前活動一下手腳,甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定,也可以在戶外原地高擡腿跑或是使用街邊跑步器。走動着叫身體舒緩下來,做做深呼吸就可以練有氧呼......
2023-11-26
健康殺手——8大飲食壞習慣
忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習慣,等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時,方知是平時飲食壞習慣導致。1.不吃早餐指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易顯老。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女......
2023-11-18
辦公室職員如何保護頸椎
7:00:早晨主動調溫古人喜歡穿長衣服,一方面是爲了禮儀,其實另一方面也是養生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是爲了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。偶然有受寒現象,給自己煎一碗驅寒湯:材......
2023-11-17
教你坐在辦公室治療肩周炎
許多白領一族患有肩周炎、肌肉勞損等,這套操對肩關節、腰部等特定部位是個鍛鍊,可以改善局部小關節的僵硬狀態。最後,以上練習可以加快呼吸頻率和增加呼吸深度,從而改善機體供氧。除了在辦公室以外,乘飛機、火車時也不妨練......
2023-11-25
辦公室座位風水知識
職場的座位其實對你的心情及磁場都有或多或少的影響喔!(1)座位不能直衝大門由於大門爲整個辦公室的氣流和能量出入口,座位正對着大門,會被入門的氣場衝到,容易影響一個人的潛意識、神精系統,造成脾氣火爆或無端生病的情況。......
2023-11-24
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