經期吃什麼水果減肥？
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
經期減肥好嗎？
女性朋友最好不要選擇在經期減肥。很多女性即使是經期都不願放棄減肥，其實經期是女人最虛弱的時候，體內營養流失嚴重，這個期間是沒有必要減肥的。經期減肥易引發疾病，甚至給身體帶來永久性傷害。經期減肥爲什麼易引發疾病呢？在月經期間，人體的免疫能力下降，細菌容易“興風作浪”，這個時候減肥會使身體抗病能力繼續下降，極易生病。
有些經期減肥的“後遺症”很難治好，尤其是月經不調。經期減肥會導致不同程度的月經不調。如果經期減肥不當，下個月經期的時候一般都會出現血色暗淡、經量異常、行經腹痛等現象。這些症狀一旦出現是很難調整恢復如初的，需要長時間的中藥調理和食物搭配纔能有所改善。可見，經期減肥後果嚴重。
其實經期減肥容易導致越減越肥。因爲在經期時減肥很容易擾亂荷爾蒙分泌，造成荷爾蒙失調，這就容易使人肥胖。
