宋茜(Victoria)，在韓國發展的中國籍女歌手、演員。1987年2月2日生於山東青島，畢業於北京舞蹈學院。在2007年舉辦的北京市舞蹈大賽中被韓國SM娛樂有限公司相中籤約成爲旗下練習生。2009年9月加入f(x)組合正式出道並擔任隊長。2010年參與了多個韓國綜藝節目受到大衆的喜愛，使她在亞洲地區獲得較高關注。作爲韓國人氣組合的隊長，宋茜的舞蹈功力以及常年跳舞而鍛煉出來的曼妙身材，收到衆多粉絲的喜歡和羨慕。她的身體柔韌性更是讓韓國人大讚神奇。
跳舞減肥練習舞蹈的人對自己身材的要求是非常嚴格的，開朗活潑的宋茜爲了能夠用最完美的形象出現在大家面前，每天都很幸苦的運動和編排舞蹈。跳舞能夠讓身體線條更加的曼妙，還可以很好的消除身體局部贅肉。跳舞可以保持身體的線條和身體的柔韌性，讓女性的更加的有氣質，功夫不負有心人，成功瘦下來的宋茜已經擁有了模特般完美的身材。她火辣而優美的舞姿讓中國無數觀衆看到了她付出的努力。
虛胖怎麼減肥：宋茜總結了自己虛胖的幾個特徵。
第一.不可以吃的太多，不然就會很容易讓全身疲倦，造成下半身比上半身胖，而且還會讓手腳變得腫脹起來。
第二.虛胖最佳的辦法是減少身體多餘水分，排出體內多餘的積水，纔可以更快地消除虛胖的身材。
排出身體的多餘水分方法：
1、儘量不要吃溼熱性的食物，例如芒果、海鮮等。這些食物要是吃得過多就會導致下半身肥胖。
2、睡覺是最好的養生減肥方法，一定要調整好作息時間，切記不要熬夜、過度疲勞都會影響身體的新陳代謝，減慢代謝的速度，這樣就加重局部水腫的現象。
從運動方向減肥
運動是最好的減肥方法，也是能量消耗的重要手段，早上起牀後可以跑步半小時，能夠有助於肺部去溼濁之氣，吸收最新鮮的空氣，供應身體各器官。早上跑步半小時還能夠助於血液流動速度加快，體內各項器官有效運轉，還可以提高工作效率，更能夠消耗體內過多的脂肪。到了晚上就跳一小時的健美操運動，而網上鄭多燕的健美操就是一些很簡單性和有效性，所以纔會被瘋狂傳播，這種方法是目前被最爲廣泛肯定可以減肥的健美方法，其實減肥沒有別的，就是要堅持，一定要有毅力才能夠成功，親們，加油吧!
