吃紅薯減肥排毒又清腸

冬季是紅薯豐收的季節，紅薯中含有豐富的維生素和微量元素，是低熱量、低脂肪的減肥佳品。紅薯能夠幫你治療便祕的症狀，助你排毒清腸輕盈體態。美眉們，心動了嗎？那就趕快開始紅薯減肥行動吧！

一、紅薯粥

將紅薯（以紅皮黃心者爲最好）洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。

二、紅薯飯

把準備好紅薯洗乾淨，切成塊狀，瀝乾水分;在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋裏翻炒至香加入鹽。再加入適當的水，然後把米飯倒在紅薯上，小火燜熟即可。