紅薯也能減肥嗎？也許有些人還不相信，但是紅薯真的是一種減肥效果很好的食物，不信？下面就一起來看下紅薯的熱量的減肥效果。
紅薯的熱量和減肥
功效別名：山芋，甘薯(紅心)，地瓜
熱量：99 大卡(100克可食部分)
分類：谷薯芋、雜豆、主食
評價：碳水化合物含量和米飯很接近，纖維素含量比馬鈴薯稍高，富含維生素A及胡蘿蔔素，減肥時推薦作爲粗糧替代少量其他主食。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個(小)紅薯(130.0克，可食部分117.0克)116大卡
1個(大)紅薯(500.0克，可食部分450.0克)446大卡
半個(大)紅薯(250.0克，可食部分225.0克)223大卡
1個(中)紅薯(300.0克，可食部分270.0克)267大卡
標準(100克)99大卡
紅薯相關食物
紅薯、甘薯片、紅薯粥、紅薯飯
