很多喜歡吃韓國料理的美眉都知道辣白菜不僅美味而且能增加人的食慾，但是很多人又怕吃多了會長胖，所以下面小編就來給大家分享下辣白菜的減肥效果與熱量。
韓國辣白菜的熱量和減肥功效
別名：韓國泡菜
熱量：53 大卡(100克)
分類：韓國料理
醃臘：此類菜餚往往鈉鹽過多，如果食材加工不善，可能存在不利於健康的亞硝酸鹽，減肥期間應少食。
原料
大白菜 1000.0g
辣椒粉 250.0g
大蒜 100.0g
姜 100.0g
紅富士蘋果 100.0g
梨 100.0g
精鹽 100.0g
詳細說明
大白菜用鹽醃製半天,擠幹水分.
姜,蒜,1/3個蘋果,1/3個梨剁碎與辣椒麪攪拌均勻製成醬料.
找個乾淨(切記不能有油)的容器
把大白菜用醬料由內而外塗抹均勻(內外都要塗抹)
完畢後密封,泡製3-5天即可食用.
