遺傳的原因。(全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能以你家的飲食習慣有關。)
由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。
吃得太多沒有消耗掉。也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成爲脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。
新陳代謝的降低。人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而發胖。
