減肥謊言1. 胡亂吃藥就能減肥
也許這是很多美眉比較喜歡的一種快捷減肥方法，它既不需要你去運動，更不用你專門節食，只需吃點兒藥就能收到瘦身效果，真是一件再輕鬆不過的事情了。有些人甚至一聽到說什麼減肥藥的減肥效果不錯，不管有沒有合格證，都要想辦法弄來吃，這些來路不明的減肥藥多爲下列成分：安非他命、類固醇，會給人造成無法彌補的傷害。曾經深受廣大女性朋友的歡迎的利尿劑容易造成人體缺水，甚至需要幾年的時間才能彌補當初減肥時期所受的傷害，減肥藥中的腹瀉成分，會讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便祕。
減肥謊言2. 震動機、碎脂機減脂效果超好
從字面上就能很好理解它的減肥原理，這些機器只是把脂肪震碎，並沒有讓脂肪消失，擊碎的小脂肪如果不及時排出體外，還是留在體內的話，根本就不會減重，而且由於脂肪被擊碎，會產生表皮凹凸不平的現象。
減肥謊言3 吸菸減肥
爲了減肥，很多人會在飯前或空腹時抽一根菸，令胃部感到不適，從而沒有胃口吃東西。事實上這是一種很不健康的減肥方法，挺起來似乎可以讓人減少食慾，減少主食的攝入量，但是肺部的受損卻明白無誤地告訴你，這種極端危害身體健康的減肥方法根本就是得不償失，不僅如此，空腹吸菸還容易造成胃部血管痙攣，從而引發胃炎。#p#副標題#e#
減肥謊言4 催吐減肥
很多專家將這種減肥方法歸結爲極端危險的減肥方法之一，人在嘔吐時，胃酸會傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會導致皮膚粗糙。如果養成了想吐就吐的習慣，很可能會導致貪食症、厭食症。
減肥謊言5 斷食減肥
大家都知道不吃東西的話，人是不會長胖的，但是長期這樣做，很容易導致人體營養素缺乏，基礎代謝減慢。等人的身體習慣了這種長期缺乏營養的情況後，即使不吃東西，人的體重也不會下降，不僅如此，此時一旦恢復飲食，很容易急速反彈，甚至會比原來更胖。
減肥謊言6 杜絕澱粉類食物
在衆多人的減肥觀點中，澱粉類的碳水化合物是最容易讓人發胖的主因，於是爲了減肥，所有澱粉類的碳水化合物都要徹底杜絕，這樣一來，人就會營養失衡，進而失去一整天的活力和元氣，導致身體能量不足。其實部分澱粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，還有食療的效果，如芋頭、地瓜等。
以上六大坑爹減肥謊言中，你有沒有被其中一條或幾條欺騙過，趕緊摒棄這些還在欺騙你的減肥謊言吧，選擇那些健康無副作用的減肥方法吧，不僅是對你身體健康的負責，也是你能成功瘦身的前提。
