秋季一個瓜果收穫的季節，看着各種各樣的水果該怎麼選擇呢？吃些什麼水果，既能減肥預防冬膘，同時還能美容養生呢？柚子是秋季減肥水果中營養價 值比較高的！那麼柚子爲什麼能減肥呢，柚子怎麼吃減肥效果好呢？帶着這些疑問，我們一起來探討一下哦。
柚子爲什麼能減肥：
柚子是一種秋令水果，中醫認爲柚子味道酸苦，屬於性寒的水果，經常吃柚子可以潤肺清腸，去火消炎。對於高血壓和糖尿病患者有着一定的治療效果哦！同時它也是冬天治療感冒的良藥哦！秋冬吃柚子養生還有助於預防冬膘哦！
柚子中含有豐富的維生素C和纖維素，這些東西增加飽腹感的同時，還能有效促進腸胃蠕動，有助於排除宿便，有助於排毒養顏！裏面還含有人體每天必須的營養素，像是什麼蛋白質，有機酸，鎂鈣鋅等等！
柚子屬於水果，含有的熱量極低，不像其他的水果一樣含有過多的糖分，所以多吃一些也不會在身體上積聚很多熱量！柚子中含有的果酸，可以有效控制食慾，減少食物的攝入量！還含有一種神奇的東西，抑制抑制胰島素分泌，從而不讓血糖轉化成冬膘！
禁忌：柚子雖然說好處多多，但是也不是不能多吃的，多吃的話同樣會引起中毒的！尤其是在吃藥期間吃不能吃柚子的！會促進血液循環，加強藥物的藥性！
柚子怎麼吃減肥：
美味柚子沙拉：
美容減肥同時還能去火去秋燥，抑制冬膘形成。
材料：柚子一個，黃瓜一根，芹菜兩顆，在準備適量的醋，糖，鹽等！
方法：1、把柚子削皮之後，切成一小塊一小塊的，放在水果盆裏！
2、把芹菜和黃瓜洗淨之後，都切成差不多的體積就行，以方便入口爲好！
3、把切好的黃瓜和芹菜，一起放到成柚子的水果盆裏！最後根據自己的口味，加入適量的醋，糖，鹽就行了！
可口柚子冰糖汁：
可以排毒美白養顏，對於水腫型肥胖有治療效果！
材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量，同時還可以加入一些中草藥甘草，茯苓，養生的效果會加強哦！
方法：1、先把柚子去皮，然後切成一些小丁，放到容器裏等待使用。
2、將切好的柚子丁，放到鍋中用溫火煮，然後在放入甘草，茯苓一起煎成汁！
3、把煮好的汁過濾乾淨去掉渣渣之後，然後倒到杯子裏，在放入適量的冰糖就可以飲用了！
針對柚子能減肥嗎，柚子怎麼吃減肥，我們做了詳細的介紹之後，最後交給朋友們一些選出一個好柚子的妙招：一個是聞一聞，一個是叩一叩！聞起來香的就是熟透的，叩一下柚子皮，如果陷下了，就是不新鮮的！選擇形狀的時候應該選擇上尖下寬的哦！
