糙米玉米排骨湯
將排骨切塊後倒入鍋中焯水片刻，再取出洗淨。將糙米、玉米洗淨，玉米切段做備用。將糙米、玉米、排骨、薑片一同倒入砂鍋中熬煮，待排骨變得軟爛即可撒鹽食用。這款美味的湯品能促進腸胃蠕動，讓你快速排毒，從而達到減肥效果。
雙耳蜜梨湯
將梨子洗淨後切塊，將木耳、銀耳泡發後洗淨，撕小朵。將上述材料一同倒入砂鍋中，用小火燉煮，待水開後將洗淨的枸杞倒入砂鍋中，當梨子變得軟爛後將冰糖倒入鍋中熬煮至融化。這款美味佳餚不僅能潤喉，還能有助於潤腸排毒，讓你吃着就能輕鬆瘦出小蠻腰。
涼拌菠菜
將蔥花、辣椒碎、蒜蓉裝入容器中，再將加熱過的香油倒入容器中攪拌。往鍋中添加適量清水，然後將洗淨的菠菜倒入鍋中焯水片刻，待其熟透後，將其瀝乾水裝入容器中。在添加適量的香醋、生抽、糖，將其攪拌片刻，撒些白芝麻即可。這道菜色香味俱全，它還能有效的消除體內多餘水分，讓你吃着就能輕鬆瘦臉。
