每個女人都有個私密花園，我們每天給它沐浴、更衣，讓它保持清新、健康。但你知道嗎，在我們一生中的不同時期該怎樣關注它?生理期、孕期、新媽期，在這些非常時期它會有不同的脆弱點，愛自己的女人更應該給私地帶最特別的呵護。
這裏是事故多發地帶
私密處的陰道是月經出血和宮頸、子宮內膜、輸卵管分泌物的排出管道，在我們8 歲前，它一直處於睡眠狀態。8 歲以後，性器官逐漸覺醒。隨着長大，月經來了，也開始出現各種問題。陰道所處的位置，註定它會麻煩不斷。它的上端開口處前方是尿道口，後方是肛門，很容易遭受病原體污染。這裏既有常駐的各種微生物(包括細菌、病毒和支原體等)，又可因性接觸，而臨時帶入多種病原體。
而女性在不同時期有不同的危險因素，清潔的要點也會不同。我們只要記住潔陰的原則：維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道內的生態平衡，不讓外界的病原體進入陰道，就能在每個特殊時期保護私密地帶健康。
私地帶的天然防禦陰道雖然麻煩特別多，但也有保護自己的方法。它的自淨防禦工事有三重：
1. 外陰兩側的小陰脣經常合攏關閉，陰道前後壁又緊貼在一起，形成了天然的防禦屏障;
2. 陰道的上皮細胞在雌激素影響下，能夠發生週期性變化並脫落，是一種自然的新陳代謝;
3. 由於正常細菌的作用，這個空間的酸鹼度保持在pH 值3.8 ～ 4.5 之間，這樣，大多數適應在鹼性環境中生存的致病菌就不能在此生長繁殖。
非常時期非常呵護
正常期陰道表現
月經剛完時，你會覺得分泌物很少，內褲上沒什麼痕跡。這時宮頸沒有黏液，呈酸性，精蟲在這裏不能成活。過了幾天接近排卵期了，宮頸開始分泌黏液流到子宮，用來潤滑子宮內壁，給精蟲創造一個良好的環境。這時分泌物增多，還會從陰道流出來，從內褲上就能看到分泌物是白色的，淡淡發黃、發黏、清稀發亮，有時好像呈淡奶油色。排卵期過後，分泌物減少，這種狀況要維持到月經來潮，一切又重新開始。
呵護要點
1. 你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水清洗私處。
2. 每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。
3. 每天都要飲用足夠的水，做愛之前更應該多喝一些水，之後最好排尿，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
4. 跟你親熱前，讓他洗乾淨再來。男人的包皮內往往容易存着病菌，很容易被帶入陰道，引起感染。
5. 平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部其實也是比較好的，能讓它有通風、乾燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。
6. 衛生用品的選擇要注意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不可用肥皂或是沐浴乳清洗私處，因爲普通沐浴液和香皂大都呈鹼性，PH 值在7 以上，容易破壞陰道弱酸環境，導致婦科疾病。
7. 最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿着超短裙，避免讓內褲接觸座位。
8. 內衣褲的清洗要與其他衣服分開，並且用溫和的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用。
9. 不要濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道，以防菌羣失調引起炎症，例如黴菌性陰道炎。
私地帶舒適化生存的裝備
1. 水杯
多喝水。水分進入體內產生的尿液可以沖刷尿道，對預防陰道炎、尿路感染等疾病大有好處。
2. 無香味的衛生用品
衛生用品最好用沒有香味的，對身體刺激性少，而且即使在月經後期，衛生巾上經血較少時，也要2~3 小時更換一次。
3. 全棉內褲
歐洲皇室成員的內衣多選白色棉質。這種材料透氣性好，未經染色，安全係數高。最好每天清洗，在太陽下曬乾。
4. 小吹風機
洗澡後最好自然風乾或用吹風機吹乾局部，比起用“擦”的來講，更乾淨衛生>
生理期陰道表現
女性在月經期間，身體會出現一些變化，如容易疲勞、抵抗力減弱，子宮內膜脫落時留下創面，子宮頸口微張，原來陰道分泌的酸性液體被經血沖淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月經期要特別注意。
呵護要點
1. 保持外陰衛生。每天要用潔淨的溫水洗淨外陰。清洗順序：先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰脣，最後洗肛門周圍及肛門，以免把肛門附近的細菌帶到外陰部。月經期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴。
2. 內衣不妨講究點。月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗後再穿。
3. 不參加劇烈的運動。月經期間適當活動可以促進血液循環，月經通暢，但是不宜參加劇烈的運動，比如健身、登山、徒步旅行等，以免引起經血過多或經期延長，陰道流血不斷。
4. 不可以“性”。此時進行性運動會使女性生殖器充血，導致月經量增加、經期延長，還可能把細菌帶入陰道內部，易發生子宮內膜和宮腔炎症。
孕期陰道表現
妊娠期受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道黏 膜有充血、水腫現象。此時，陰道黏膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多，常呈白色糊狀，沒有氣味。妊娠期的一系列生理變化使得此時容易患上黴菌性陰道炎，感染率達9.4%~18.5%。
呵護要點
1. 因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，最好每天用溫水清洗1 ～ 2 次。
2. 在淋浴時，切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性用品，也不可使用過熱的熱水淋浴，以避免加劇紅腫或瘙癢的症狀。
3. 天天更換內褲，洗淨內褲在日光下晾曬。
4. 孕婦更要避免穿着緊身、不吸汗的衣物，不妨選擇純棉材質的內衣，保持乾爽。
5. 如出現外陰瘙癢、灼痛，白帶增多，呈豆渣樣，就應該進行治療了。尋求醫生的幫助是最好的辦法。不可以私自用藥。
產後期陰道表現
分娩時，很多自然分娩的女性都會做側切，即使沒有側切，陰道口也會有自然撕裂的傷口，如果傷口處理不當，容易造成感染。此外，產後會有惡露排出，這些是由子宮內殘留的血液、黏液等混合而成的分泌物。
呵護要點
1. 生寶寶後的五天內，每天用1 ：5000 高錳酸鉀或1 ：2000 的新潔爾滅沖洗會陰，也可每天用溫開水沖洗外陰部。要注意自前向後衝洗，讓水流向肛門處，每次排泄後最好加洗1 次。儘量保持會陰部清潔及乾燥。
2. 如果會陰有明顯水腫，可用33%的硫酸鎂溶液溼敷，也可加快水腫的消除。上述兩項一般在住院期間由醫生護士處理。
3. 會陰有側切刀口者應儘量向對側臥位，避免惡露流入刀口。平時保持表面清潔、乾燥。
4. 產後第一次月經往往經血量大，所以，衛生巾需要勤換，例如不超過兩個小時更換，以保持局部的乾燥與清潔。
