剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食減肥。因爲剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。服用減肥藥更不可取，因爲大多數的減肥藥主要通過增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。
哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裏排出，這樣就等於寶寶也跟着你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。
無論孕期還是產後，平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免營養過剩。蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，當然容易導致產後發胖。愛美的新媽媽要少吃。產後也不要企圖馬上恢復體形，要循序漸進，除了如前所述的不良後果外，產後體重的增加很大程度上是哺乳的需要，如果想母乳餵養寶寶，那麼在哺乳期就不宜節食，可以在產褥期結束後逐漸開始運動，注意在運動時不要過分用力。不論是什麼方法，都不要試圖在短時間內達到目標，可以在一年左右恢復到原來的狀態。
母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品，母乳餵養不僅可以滿足嬰兒生長髮育的需要，而且給嬰兒餵奶可以有效地促進子宮收縮復舊，對於產婦的恢復也有好處。
