體形偏胖的人通過運動減肥無疑是一種有效的方法，但是在運動中導致心臟猝死的病例在臨牀中並不少見。浙江省人民醫院心內科主任屈百鳴建議在進行強度較大的健身運動之前，最好先去做一次體檢，對自己的身體狀況有所瞭解，請醫生“診斷”一下是否適宜進行強度大的運動。
心電圖
目前常規體檢項目中，對心臟一般靠心電圖來檢測，但心電圖一般只能檢測出心律失常、心梗等顯性的、處在發病期的心臟疾病。
運動平板試驗
在一個類似跑步機的儀器上進行跑步運動，隨着時間增加，逐漸提高跑步的速度，使心臟負荷達到較高程度，觀察心臟是否存在隱患，一般時長約10分鐘左右。如果沒有出現心臟不適，則表示心臟功能基本正常，如果出現憋悶、難受，甚至胸痛的感覺，則提示需要做進一步的檢查。
動脈硬化檢測
有條件的人可以接受一種叫“動脈硬化檢測儀”的儀器檢測，通過檢測脈搏搏動波、同時測量手腕和腳踝部血壓，可早期診斷和篩查出動脈硬化。
骨密度檢測
絕經前期的婦女（45歲左右）和50歲左右的男性以及不經常運動、有菸酒嗜好者，無論有無症狀做一次骨密度測定都很重要。骨密度檢測可測定骨鈣含量，診斷骨質疏鬆，預測骨折閾值，醫生據此可判斷被檢測者是否適宜進行強度較大的健身運動。
此外，專家還提出了一些預防措施：
1.健身前要先做準備運動，運動30分鐘左右就要休息一下；
2.儘量挑選通風的室內健身房或陰涼的地方鍛鍊，有利於身體散熱和汗水的排出；
3.要及時補充水分，但要一口一口慢慢喝，千萬不要在劇烈運動後，一下子灌進大量的冰水，這樣容易對心臟造成刺激。
如果在運動中出現胸悶、氣促、心慌、頭痛、噁心等情況，要逐漸減慢運動，然後充分休息，不能盲目堅持，這樣可以減少或避免惡性事故的發生。
