祕訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，它們不僅營養健康，還可以幫助潤腸通便，至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
祕訣二：飯後至少要站立半小時，這樣不僅可以幫助消化，還可以避免腹部脂肪的囤積。
祕訣三：晚上睡前5小時不進食，如果實在餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
祕訣四：“少吃多餐”，少吃葷菜，多食用水果和蔬菜。如能長此以往，在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水噹噹”。
此外，舒淇也透露了一個有效的美腿方法：閒來無事的時候，在家穿着高跟鞋走路，但只能用腳尖着地，並且儘量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來，便能打造出完美的腿部線條。
至於皮膚的保養方法，舒淇也有自己獨特的護膚方法：“我會用水先把鹽打溼，然後敷在臉上，這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受，水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張，緩解身體上的疲憊和痠痛感，對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。”
