對男性來說，秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到前列腺功能。因爲寒冷會增加交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，或者使原有前列腺疾病症狀加重。表現爲尿頻、尿急、排尿不盡，並有小腹、會陰部酸脹不適等症狀。此時如果性生活頻繁，會增加前列腺疾病發生的可能。因此，秋季男性性愛要量力而行，同時要增加衣服，預防受涼。
對女性來說，氣溫下降，會降低女性皮膚的敏感度，影響性慾。而且秋天“燥邪當令”，容易耗傷人體津液。表現在夫妻生活中，女性就可能出現陰道乾澀等現象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應適當減少房事頻率，房事前可適當延長性前戲的時間，以充分激發女性性慾。另外，可以吃一些酸甘滋潤的食物，如百合、銀耳、秋梨等。
具體的性愛頻率因人而異，一般每月比夏季減少1—2次，以不影響第二天精力和生活爲準。同時，爲了防止着涼，還要做到以下兩點：一是衣服要“晚脫早穿”，性愛前可以穿着衣服享受前戲，性愛後要及時蓋上薄被子。二是性愛前後清潔身體時要注意保暖，最好用溫水沖洗，促進血液循環;不一定非要全身清洗，清洗私處即可。
如今，很多夫妻過上了“無性生活”。他們認爲，除了工作，要做的事還有很多。於是，不知不覺中忽略了夫妻間的感情和性生活，淪爲了“經濟動物”。但據英國《衛報》7月初報道，英國著名性學專家露西·曼根認爲，無論多忙，人們都有享受性的需求和權利。同時，她精選了“五大法寶”，幫助繁忙的人享受“性福”。
1.求助高科技武器：機和電子郵件也許會減少當面交流的機會，但對提高性慾來說，卻能起到完全相反的作用。經常向伴侶發一條熱情似火的短信，可以保持如膠似漆的狀態。但需要注意的是，性愛短信只有在“你知我知、旁人不知”的情況下，才能發揮作用。因此，戀人們不妨“編”一套只屬於自己的“密碼”，用它來傳情達意。
2.尋找新的敏感區：人體還有很多未被開發的“性敏感區”。比如，很多女性的腰部都有一個極爲敏感的區域。男性只要能找到它，並不斷加以刺激，便能輕鬆、快速地喚起她的性慾。
3.學會用眼神交流：所有性愛學家都同意溝通十分必要，但他們也指出，太多的言語交流未必是好事。因爲男性表達情感的能力，實在不怎麼樣。因此，情人們可以學會用眼神溝通：緊閉雙眼表示“我很享受”，微皺眉頭表示“這樣不好”，眨眨眼代表“我很期待”。
4.角色扮演：將自己打扮成速遞員、護士、保姆、明星，這都會在性生活中收到意想不到的效果。但對於男性來說，除非愛人明確表示喜歡被“強壯、粗野”地對待，不然別把自己弄得像個武士一樣。一般情況下，女性都偏向於溫柔、體貼的愛撫，而不是粗暴、直入主題。
5.玩星座遊戲：這類遊戲未必科學，但很有趣。繁忙的人可以買本《性與星座》之類的書，按上面的要求和步驟，和愛人享受“性”事。
