導語：女性身體比較虛，最好不要在太熱或者太冷的天氣進行辟穀，春秋時節天氣比較溫和，氣溫也比較適合，選擇這個時間辟穀是比較好的。
辟穀最佳季節
春秋兩季是辟穀的最佳季節，這個時候的溫度比較適合，冬天的時候天氣寒冷，這個時候主要儲存能量，假如不吃的話能量有所減少，身體溫度也下降了很多，對身體不好。夏天天氣太熱了，能量減少可能導致中暑情況的發生，不過這些都是可能的情況，假如經驗豐富什麼時間都是可以辟穀的。
辟穀時間的選擇
辟穀最少是三天，然後7天、14天、21天，總之要是7 的倍數纔可以，不能少於三天。
假如想要選擇辟穀週期的話，每年可以選擇性辟穀兩次或者四次是比較正常的，也不要經常性辟穀，假如身體不好想通過辟穀調養的話就也可用增加一些時間。
假如說辟穀主要爲了減肥排毒的話，每年次數可以適當增加，最開始進行辟穀可以一個月進行一次，連續進行3-5次左右，假如達到了自己的目的，次數可以減少一些。
辟穀注意事項
首先假如身體比較虛弱的人，本身身體就不好，缺少很多營養成分，長期不吃主食的話，會影響到身體健康，甚至於導致身體器官不能正常工作，身體代謝出現問題等等，最終造成更大的災難。
情況比較嚴重的糖尿病患者最好也不要輕易進行辟穀，可能會讓病情加重得不償失。
除之之外一些心臟病患者，末期癌症患者等等病情比較嚴重的都不適合進行辟穀，嚴格來說這只是一種養生的方式，想通過它讓自己病情好轉基本不太可能，甚至於會導致疾病更加嚴重一些。
