抽菸似乎是一個全球性的問題，不管是國內還是國外，在沒有任何外交往來之前，人們都有自己的煙土文化，國外抽的是雪茄，中國的文人則掛着一個大煙袋。後來交流頻繁，直至走向了一大極端，也就是歷史上着名的鴉片戰爭，鴉片比菸草的威力要大，癮更難戒除，直接可以毀掉人的一生。
這裏就引出了一個問題，既然大家明知菸草有害，爲什麼還是樂此不疲地抽下去？它的癮到底是怎麼回事？
關於成癮
鴉片成癮不必多說，屬於毒品，可菸草不屬於毒品，按道理講應該比較容易戒除，爲什麼人們的戒菸還總是反反覆覆戒不掉呢？
其實問題的關鍵在於菸草中的尼古丁，尼古丁進入人體，可以刺激並讓其分泌多巴胺，多巴胺會給人帶來一種飄飄欲仙的感受，美妙而又深沉，似乎頹唐的人生重新看到了希望，似乎內心的空虛重新有了填補。然而，當這美妙的感覺一過，他就不得不面臨快樂假象背後的冰冷和不適。
戒菸其實戒的就是這種感覺。姑且不說抽菸的人時常會懷念抽菸過程中的美妙感受，如果一段時間不抽菸，他甚至心理上的不適，於是，在“抽完最後一支”的心理安慰之下，一支接着一支，這戒菸也就荒廢了。
抽菸的好處
抽菸的壞處是太多了，你只要到網上一查，那絕對是鋪天蓋地，人們無不是對其深惡痛絕，尤其是長期被二手菸毒害的女性朋友，更是欲將其除之而後快。今天我們不談這點，我們說說它的好處。
首先，就是前文提到的美妙感受，一天疲乏下來，能抽上一支菸絕對讓很多男性趨之若鶩;
其次，禮節問題，中國的人情交往，一個是酒，另一個就是煙，所謂人在江湖身不由己，很多時候煙不是給自己抽的，是帶給別人的。
如何戒菸
我們必須再次明確一個觀點：菸草不是毒品，它的癮大多來自心理需求而非生理反應，因此，戒菸最重要的就是堅定一個信念：我完全可以不抽，不抽菸不會讓我感覺不舒服。
基於以上的分析，抽菸不好還有人抽包括社會問題還有個人的信念問題，其實只要能堅定信念，所謂的社會交往和身體需求都是完全可以克服的。
