抽茶煙對人也是有害處的，雖然茶煙裏面的成分是茶葉，但是茶葉經過燃燒後也會產生一些有害的物質。有的時候會使人出現頭痛的感覺，或者也會有愛流淚的症狀。很多人都知道吸菸是有害健康，但是卻戒不掉，並且吸菸是有癮，其實吸菸對人體的健康傷害是非常大。
一、茶煙的害處
茶煙有很多種，但是主原料是茶葉。普通茶葉無法制成煙。現在市場上的確有茶煙在出售，但是這種茶煙依然含有尼古丁，同樣會對人體產生害處。茶煙包裝和平時抽的香菸是相似，點燃之後就可以吸食。同時釋放出來的煙霧也會讓周圍的人吸食的二手菸。
其實茶煙的點燃之後也會產生一種物質，叫做pm2.5。這種物質相信大家都知道對人體傷害是很大。茶煙中茶葉，本身是可以起到提神醒腦的作用，但是如果製成的煙，那麼就會變成一種有毒有害的物質。與吸食普通香菸的性質是一樣的，會影響到人的呼吸道，從而誘發疾病。
長期的吸食茶煙，容易造成血管變化，由於血管變細會出現血液流通不順暢。從而會引發一些心腦血管疾病，嚴重的情況下會造成腦梗心梗，所以茶煙也不是吸菸者的最好選擇，其實最好大家就是戒菸，畢竟無論怎麼樣吸菸對身體的傷害都是比較大的，並且還會讓身邊的人是個傷害。
二、戒菸的方法
很多人都想戒菸，但是無奈沒有恆心，當煙癮犯的時候，不由自主就會點燃一支，其實，可以通過吃零食來戒菸，如果在特別想吸菸的時候，可以準備一些瓜子，花生等等小零食。這樣分散自己注意力，就不會想去吸菸。戒菸最主要就是有毅力，所以能堅持是最好。
在想吸菸的時候可以喝水，並且喝水量一定要大，把自己喝到飽腹感這個時候就不想吸菸，其實這個方法有些殘忍，但是也可以通過其他方法來戒菸，例如冥想戒菸，也就是說在自己想吸菸的時候，可以閉上眼睛靜靜的想，或許一段時間自己就睡着，那麼這支菸就沒有被點燃。這也是分散自己注意力，從而達到戒菸目的。
