牙齒過早脫落當心是牙周炎！
牙周炎主要是由口腔內菌斑、牙結石在牙齒周圍長期累積造成的。主要表現爲牙齦出血、紅腫、溢膿，牙槽骨吸收，牙齦萎縮等，是我國成人牙齒缺失的主要原因。常吃熱燙食物（火鍋、麻辣燙、燒烤等），易導致牙齒敏感，牙齦萎縮，口腔粘膜受損。早期牙周炎自覺症狀並不明顯，所以常不爲一般人注意。
保護牙齒告別這四大壞習慣
1、偏側咀嚼。
老是用一遍牙齒咀嚼會造成肌肉、關節及頜骨發育的不平衡，造成單側牙齒過度磨損及頜關節功能紊亂，而另一側呈廢用性退化。
2、塞牙不及時剔掉。
發生塞牙時，如果不及時提出牙縫中的殘留食物，置之不理，會損傷牙齦，長久以往會導致牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒鬆動和脫落。
3、吃熱食後喝冰水。
太冷或者太熱都會刺激牙齦，使牙齒出現隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。
4、刷牙過於用力。
這樣會造成牙釉質與牙本質間的薄弱部位磨損，出現牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要動作輕柔、反覆多次。
治療牙周炎吃什麼好
牙周病是牙齒支持組織，包括牙齦、牙骨質、牙周韌帶和牙槽骨因炎症所致的一種疾病，是最常見的口腔疾病之一，也是導致牙齒喪失的一個主要原因。
1、補充豐富的高蛋白飲食。可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。
2、注意礦物質的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。
3、過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。
4、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、菸酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精製糖，因爲糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。
5、維生素A可以預防牙周病，加強釉質的抵抗力，使牙周組織的上皮細胞活力增強。維生素B1、B2，菸鹼酸也是牙周病防治中常需補充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質細胞和成骨細胞的機能有關，對於牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。
6、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。
7、可用高質量的動物性蛋白質，多用奶類與貝殼類食品與新鮮的紅黃綠色蔬菜。如取鮮馬蘭頭四兩洗淨，放適量水煮爛，再用紗布絞汁，每日取汁一碗，分二次服用，五天爲一療程，有消炎解毒功效。
8、中醫認爲牙周炎是由於火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應戒厚味，清火邪爲主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應以補腎爲主。
