如今大家的生活都變得更加的緊張起來，使得很多人都沒有時間去關注自己身體當中的健康問題，尤其只是一個舌苔的顏色和形狀的變化，更加不會有人能輕易的就發現的，就算是發現以後也不會去搭理，更加不會去醫院做詳細的檢查的，其實舌苔的健康完全是反映了自己整個身體當中的健康情況的，如果是舌苔出現問題就會讓自己的身體出現問題的。
舌苔厚白是明顯的脾胃虛導致的症狀，一般可以健脾養胃，如常用的補脾益腸丸，腸炎寧膠囊，還是會有好轉的 ，注意飲食易消化，儘量流質，有助於養胃。
中醫認爲舌苔發黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人，容易生寒溼，舌苔會變得厚膩，開始是白色，逐漸變成黃色或黑色.當精神處於高度緊張狀態時，也會出現黑苔.經常熬夜，抽菸過多，便容易發生黑苔.另外，一些食物，如酸梅，黑芝麻糊等，或藥物，如複方甘草片，鐵劑等也容易將舌苔染黑，這只是暫時的現象，不必擔心.
出現了舌苔厚白可能患脾虛症，肝膽溼熱引起的。建議多喝水，避免受涼，多休息，低鹽低脂飲食，忌吃上火食品，可以服用歸脾丸，木香順氣丸，複合維生素B治療。
舌苔厚白，主要是由於寒溼困阻中焦引起的，即屬於中醫上的脾虛溼盛引起的。吃中成藥黃連清胃丸.在日常飲食上注意少吃油膩及魚肉類，辛辣的食物。
舌苔白、舌質偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不溫，爲陽氣不足導致的虛寒體質.舌質淡白，舌苔薄白：多爲寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食爲宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做爲調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。
這種情況大部分都是由於脾虛而引起的，那就應該要吃一些中藥材來補充自己身體當中的問題，如果是脾虛的話，在飲食方面就應該要適當的吃一些溫熱的食物，不能夠再去吃比較涼性的食物的，這樣的話就會刺激到自己脾胃的，反而使得自己舌苔中間厚白的情況更加嚴重。
