中國的玉石養生歷史悠久，《神龍本草》、《本草綱目》中記載：玉石可“除中熱，解煩懣，助聲喉，滋毛髮，養五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目”等諸多功效。玉器除了用於佩戴、把玩、作按摩工具外，還有服食玉屑的。有學者認爲古代玉器很多，現在存世稀少，可能與漢代興道教，人們開始服食玉屑有關，估計許多古玉器都被古人搗碎吃掉了。我也展開想象一回：月宮裏的玉兔搗的恐怕也是玉屑，是預備給哪位緣者吃了昇仙的吧。
玉之美，美在德行與靈性。養玉在身，可以讓人鎮定身心，寧神而靜志;養玉在心，可以讓人淡泊名利，寧靜而致遠。
玉石是由多種礦物組成，具有、漂亮、稀少的特點。自然界有數千種礦物，其中美觀、耐用又適合加工，作爲玉石的只有百餘種，而可以到寶石等級的則僅有十餘種。玉石的化學成分主要由含鈉、鈣、鎂、鋁以及其他一些微量元素的含水硅酸鹽組成。玉石主要形成於火成岩的結晶作用，岩石經高溫熔融變質重新結晶而成，以及由上述兩種作用而形成的玉石，再經流水沖刷、搬運與沉積後，和砂礫混合而形成玉石的砂礦、沉積礦。
玉石的顏色多種多樣，如白玉最名貴的是純白色而又細膩無瑕的羊脂玉;綠色是翡翠之寶，以綠的純正、濃淡相宜爲上品，要綠得如雨後冬青樹葉受陽光映照所呈現的青翠碧綠爲最佳。其他還有黑、灰、黃、紅等顏色，但均要求透明無瑕、細而勻潤、晶瑩剔透、小巧玲瓏爲佳品。
古人認爲，玉是陰陽二氣的純精，是和諧的物化表示，相信對人體健康肯定有神奇的作用。現代研究表明，玉石有神奇的生、化和物理特性，經過打磨的玉石會將效能積聚，形成一個電磁場，佩戴在身上，能與人體發生諧振，從而促進人體機能的協調運轉。
我國自古以來就有“玉石之國”的美名，古人視玉如寶，作爲珍飾佩用，人醫書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，並認爲玉是人體蓄養元氣最充沛的物質。因而玉石不僅作爲玉鎖、玉板指、手鐲、腳鐲、掛鏈、鼻菸壺以及擺飾、裝飾之用，還用來養生健體。自古各朝各代帝王嬪妃養生不離玉，有魏晉南北朝食玉成風、宋徽宗嗜玉成癖、楊貴妃含玉鎮暑等。
現代科學研究玉石後，認爲玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳等，佩戴玉石可使其所含微量元素被人體皮膚吸收玉石還可產生特殊的“光電效應”聚焦蓄能，形成電磁場，與人體發生諧振，從而使生理機能更加協調地運轉。玉石尚有白天吸光、晚上放光的奇妙物理特徵，當光點對準人體的某個穴位時，能刺激經絡，疏通臟腑，有明顯的治療保健作用。人手腕背側有“養老穴”常佩戴玉鐲可得到長期的良性按摩，能祛除老人視力模糊之疾，可蓄元氣，養精神。此外，由於人胸口穴位衆多，長期佩戴掛件，經過翡翠流線體與人體皮膚的按摩接觸，依氣血順暢之需要，輕擦之後，使人們的皮層活躍，微細循環暢通，增強毛細孔的彈性，使皮膚滋潤光滑。佩戴中國的傳統雕刻品如觀音、佛等，還有避邪、祈福之效。
